D1全國各地—-抵達拉薩
乘飛機或火車抵達拉薩之後，我社工作人員會接您。初到拉薩不要劇烈活動，不要洗澡，適應高原反應。
1、機場到市區70公里左右，需時1個半小時左右；火車站到市區15公里，需要20分鐘。
2、抵達拉薩酒店後休息適應高原氣候。少數客人會出現高原反應。保持平常心態，勿劇烈運動、多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。
3、因西藏地區屬於偏遠地區，條件有限，須有心理準備。
4、由於西藏各個景點之間距離較遠，起床時間較早，給您安排的早餐可能為路早。
D2拉薩市內自由行 布達拉宮、大昭寺、八角街
遊覽時間: 約10小時
為了使您能夠自由體驗原生態的藏民族生活，我社特安排拉薩自由行，安排布達拉宮散客票，自由遊覽布達拉宮，讓您跟隨人潮洶湧的當地信徒轉八角街，遊大昭寺。以最貼近的方式感受拉薩城的古老核心，感受虔誠朝拜與世俗交易的和諧共生。
參觀世界上海撥最高的宮殿，華麗奪目的世界遺產——布達拉宮。
重要提醒：布達拉宮參觀時間由布宮管委會統一安排，當日行程需根據布宮門票時間做相應調整。
之後參觀藏民族虔誠叩拜的終點—大昭寺。大昭寺建於七世紀，是西藏的佛教中心和藏傳佛教信徒心中的聖地，文成公主進藏時一起運來的釋迦牟尼，祈求降福。
如果身體感覺良好還可以參觀西藏唯一的財神廟—紮基寺。
D3拉薩—沿途桃花—卡定溝—索松村
540公里 遊覽時間: 約12小時
拉薩乘車前往林芝，沿途翻越海拔5013米拉山口，沿途百里桃花分佈在藏式的村落。下午抵達參觀卡定溝天佛瀑布，距八一鎮24公里處的尼洋河畔卡定溝內，是典型的峽穀地貌，山高溝深，奇峰異石，古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下，雄偉壯觀。
之後入住大峽谷核心觀景平臺索松村，是觀看南迦巴瓦峰和大峽穀的最佳角度，村子周邊開滿桃花，很是壯觀。
D4索松村—大峽谷—桃花村—林芝
420公里 遊覽時間: 約8小時
早餐之後，沿著西藏母親河——雅魯藏布江緩緩行駛，前往雅魯藏布大峽穀。雅魯藏布大峽穀以其深度、寬度名列世界峽穀之首。另外雅魯藏布大峽谷景區之內尤為著名的南迦巴瓦峰，被評為中國最美的山峰，之後親臨雅魯藏布江畔、觀澎湃江水、聽峽穀轟鳴、觀南迦巴瓦主
參觀完畢後前往桃花村–林芝桃花溝在林芝縣東南方向，在嘎拉村和達則溝之間。林芝桃花溝之所以出名，就因為其有一片天然的野生桃林，這樣的景象在藏區是很難看到的。桃花盛開在每年的3月，此時寒意未盡，嬌嫩的桃花在皚皚雪山下卻顯得格外的柔媚。與別的地方不同，這裡的桃樹高大粗壯，氣勢上能與梧桐樹一比。即使是桃樹，身在藏區的樹木也不忘展示它們的粗獷。不過，桃花卻是比較小的，只不過密度集中，一眼望去真有成千上萬的感覺
D5林芝—巴松措—尼洋河風景帶—拉薩
420公里 遊覽時間: 約8小時
早晨出發2小時後抵達位於工布江達縣境內的巴松措湖，巴松錯又名錯高湖，藏語中是“綠色的水”的意思，是紅教的一處著名神湖和聖地。巴松措景區集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古刹為一體，實為人間天堂，有“小瑞士”美譽。參觀後沿尼洋河東行，馳向海拔僅2800米西藏江南林芝，沿途景色秀美，藏民族村落呈現自己獨有的特色和迷人的景觀。晚上抵達拉薩。
D6拉薩—羊卓雍錯—拉薩
360公里 遊覽時間: 約10小時
早晨出發，沿途觀賞拉薩河風光，行走在波浪壯闊的拉薩河邊，前往西藏三大聖湖之一–羊卓雍錯，此湖也被認為是神女遺落在人間的綠松石。站在海拔4900米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石，碧藍的湖水平滑如鏡，遠處的雪山高大雄偉。之後來返回拉薩。
D7拉薩—藏北草原—納木錯—拉薩
500公里 遊覽時間: 約10小時
早餐後乘車沿青藏公路前行，途徑藏北草原、念青唐古拉主峰，翻越海拔5190米的那根拉山；遊覽世界上海拔最高的鹹水湖，納木措海拔4718米； 蒙語 “騰格裡海”，藏語納木湖意為天湖，據傳納木措是帝釋之女，念青唐古拉之妻，密宗本尊勝樂金剛的道場，被善男信女視為必去的神聖之地，從古到今香客不斷。納木措是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的鹹水湖，更是西藏三大聖湖之一。
D8送團—乘飛機或火車返回
送站司機會提前聯繫送站時間，請遊客收好行李，做好回家準備。
以上行程時間安排可能會因天氣、路況等原因做相應調整，敬請諒解。
我社可代定回程機位票或火車票