身未動，心已遠，想遠行去西藏？但是你真的做好準備了嗎？說走就走的旅行并不是盲目的前行且西藏旅游地與其它旅行地不一樣，只有做好了充分的準備，才能讓你的旅行盡善盡美，尤其是不參加旅行社而且還不了解西藏情況的人士，更加要做好出行準備。
一、身體準備
1、心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及有嚴重貧血、高血壓、心臟病、糖尿病的患者，建議盡量不要考慮進藏。
2、進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治愈后再進入高原。
3、良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。
特別注意：剛進藏的朋友，第一天盡量不要洗澡，因為高原晝夜溫差大、洗澡后如保溫不及時，極易感冒，高原地區一旦患上感冒，不易速好，如治療不及時，可發展至，腦水腫、肺水腫，那就麻煩大了。
二、物品準備
1、防曬準備：防曬霜、防曬帽、太陽鏡、潤唇膏、潤膚露、防曬衣服等。
西藏地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強烈，而且旅行通常十分艱苦。這樣的環境對皮膚是一個不小的考驗。如果你不想在旅途中犧牲掉自己的肌膚的話，那就必須做好準備，尤其是旅行中女士。剛剛上高原的時候由于氣候干燥，會造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在貢嘎機場經常可以看到一些游客帶著灼傷的面頰和鼻子離開拉薩。所以要帶上防曬霜、潤膚露和潤唇膏。
2、藥品準備。
應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶堿等。可帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩角干燥帶來的鼻喉不適。也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，建議考慮帶著以下藥品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命C丸、胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥，以防萬一。建議準備大小各一個小型藥盒，大的放在背囊里，小的隨身帶。
3、衣服準備：要準備足夠適應時節的衣服。
注意保暖，西藏的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須準備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時間長了也是很寒冷的。另外，保持身體的干燥也很重要。
三、證件準備
1、所有國內游客在西藏必須辦理《邊防證》，警察除外。參加旅行社的人員可以讓旅行社辦理。
2、境外游客及港、澳、臺居民，必須先取得入藏函方可入藏。（護照、回鄉證、臺胞證）
3、想要去尼泊爾的游客，要攜帶“個人護照”。
四、線路準備—進藏路線
1、航空： 現在乘飛機進藏極為方便，國內大城市均開通到拉薩的航班。但建議旅客入藏先選擇鐵路，出藏選擇航空就可有效的緩解高原反映。
2、鐵路： 隨著青藏鐵路的開通，乘火車入藏的旅客越來越多。但旺季（6-9月）車票較緊張。
3、公路：公路進藏分以下幾條。
①青藏公路是進藏幾條公路中路況最好的一條路線，全線柏油路面，幾乎所有的車型都可以完成。且一年四季都可以通行。青藏公路沿途野生動物很多，有藏羚羊，藏野驢，一路風光無限，視野開闊，雪山，草原，羊群，美不勝收。
②川藏線算是比較難走的公路了，但也是進藏路線中風景最好的路。川藏線多數地區植被豐富森林密布，所以不必擔心因缺氧而帶來得高山反應。走川藏線不愁吃喝，因為沿線縣鎮較多，但一定要注意裝備防雨，相機，衣服都必須具備一定的防水性，不然損失巨大。
③滇藏公路，是四條入藏公路海拔最低的通道，也是古時商旅人士走的茶馬古道，全線途經中甸盆地和橫斷山脈，最高海拔只有4300米（紅拉雪山口）。沿途氣候溫和濕潤，林木繁茂，景色秀麗。由于橫斷山脈受瀾滄江、金沙江等大河切割，山高谷深，公路落差很大，一天之內便可經歷四季不同的氣候風光。
中甸至鹽井芒康線路況較差，常遇泥石流和塌方，應提前打聽路況以避免不必要的耽擱。因沿途需數次轉車，故行程安排應留出一段備用時間。云南境內的食宿條件較好，進入西藏境內的鹽井芒康后就較差，建議自備睡袋和干糧以備不時之需。
④新藏公路，是幾條進藏路線中海拔最高，路況最艱苦的一條。全長1455公里。它北起新疆葉城，南抵西藏阿里地區的噶大克（噶爾），后又南延至邊疆城鎮普蘭。途經峽南口、大紅柳灘、日士宗和噶爾昆沙，跨過拉斯塘河、葉爾羌河、喀拉喀什河、獅河泉等河流，它翻越昆侖山，岡底斯山等十個雪山大坂（埡口），最高海拔5433米。沿喜馬拉雅山脈北麓南下，穿越茫茫西部荒原。
新藏公路沿線有岡仁波齊（神山）、瑪旁雍措（圣湖）、班公湖和古格王朝遺址、扎達土林及日士巖畫等名勝古跡，隨處可見成群的藏羚羊、野驢、野牛等國家級保護動物。
