徒步就像是西藏的雙生詞，這里的徒步路線不可計數，自然風光、人文景觀、宗教信仰，每一處都是戶外人的狂歡之地。在西藏徒步，就像是與造物主直接對話的恩賜，你能看到遠古的生靈、圖騰和崇拜。你能感覺到原始的勇氣、好奇甚至是一點點恐懼。個人覺得除了西藏，沒有其他地方比這里更適合徒步旅游了。現在介紹一下在西藏經典徒步線路，希望對各位喜歡徒步旅游的驢友有所幫助。
1、岡仁波齊轉山
岡仁波齊西藏四大神山之一，這里被藏傳佛教譽為是世界的中心，每年七八月份，國內外的信徒，不論遠近，都會來這里轉山。繞神山轉一圈，可以消除身上的罪孽，轉一百零八圈，就可以今世成佛。這里海拔比較高，平均在4700米左右，但在卓瑪拉山口，海拔高達5630米。而且這里的氣候不穩定，容易變化。如果是進藏不久的游客，不建議來這里徒步。七八月份，是信徒來這里轉山的季節，其他時間，只有天氣比較好，也會有不少信徒來這里轉山。跟著他們徒步轉山，不易迷路，而且也比較安全。繞著岡仁波齊徒步，一般只需兩天就可以了，如果體質差的，時間可能需要多一兩天。
2、墨脫徒步
墨脫是無數人向往的一個徒步之地，這里交通不變，是目前全國唯一不通公路的縣級市。不過這個唯一將會取消，2012年，墨脫將開通第一條公路。對于很多喜歡徒步，喜歡墨脫的人來說，這是個遺憾，但對墨脫的人來說，這是個福音。無論怎么樣，這里都是非常值得徒步一游的地方。這朵隱秘的蓮花等著你去摘取。進墨脫，要翻雪山，走沼澤，環境惡劣。這里游客出現事故也有不少，必須有經驗充足的向導，同時要做好充足的準備，才能去徒步墨脫。在墨脫徒步，至少要一個星期左右才能到達。
3、拉薩-楚布寺—羊八井
楚布寺，是藏傳佛教四大派中噶瑪派的主寺，是歷代噶瑪巴（大寶法王）的駐錫地。
羊八井，是西藏地熱資源的集中地，現在已經開發了溫泉度假村。
這是條成熟的線路，徒步旅游的話，很多人都會選擇。一路上可以看到草原風光，雪山美景，到了羊八井，還可以享受溫泉。在徒步勞累之后，泡一個溫泉浴是非常享受的。羊八井距離拉薩大約九十公里，路上難度不大，一般2、3天就可以走完。
4、拉薩-甘丹寺—青樸修行地—桑耶寺
甘丹寺，是藏傳佛教四大派格魯派的六大寺之一，也被譽為格魯派的祖寺。
青樸修行地，這里是藏傳佛教信徒苦修的圣地，是藏傳佛教四大隱修圣地之一，相傳蓮花生大師也在這里修行。一座寺院，只有具備了佛、法、僧，才能真正稱為寺院，而桑耶寺就是西藏歷史上的第一座寺院。
這條線路，一方面可以了解藏傳佛教，一方面可以欣賞山南的秀美山水，可以算得上是自然和人文相結合的徒步線路。走完這條線路，一般需要四到五天。
5、納木措徒步
納木措，西藏三大圣湖之一，被稱為天湖。這里的湖色美景，雪山美景，都會讓你心神迷失。每到了藏歷羊年，這里會舉行大法會，各地的信徒都會來這里朝圣轉湖。到了這個時候，成千上萬的人在圍繞著湖，念著六字真言，轉著經綸，這樣的場景你是無法忘懷的。納木措的海拔5000多米，而且這個湖很大，路途遙遠。繞著湖徒步一周的話，大概需要十天左右。這也是一條西藏很經典的徒步線路，可以根據自己的需求和旅程來選擇，事前最好是先了解各方面的情況和做好充分的準備，這樣你的徒步旅游才會有更多的的樂趣。
6、日喀則嘎瑪溝徒步
這是條很危險的徒步線路，一般只有骨灰級的徒步旅游玩家才敢走。雖然這條線路很危險，有句話說的好：無限風景在險峰。此線路是在珠穆朗瑪峰自然保護區內，風景非常迷人，這里被稱為“世界上最美麗的山谷”、“世界十大經典徒步線路之一”。這條線路的難度在于，海拔高，氣候變化多，而且人煙稀少，因此一般人都不敢去，只有一流的戶外玩家才敢去。不過就是因為這些困難，才能給到人征服的感覺。由于線路的不成熟、危險性以及環境的惡劣，走完全程大概需要10-15天。
7、山南地區洛扎縣
色鄉—白瑪琳措，山南地區除了桑耶寺—青樸修行地這條徒步線路之后，還有一條從色鄉到白瑪林錯的線路。賽卡古托寺是山南洛扎縣最有名的寺院，是噶舉派的祖寺。而白瑪林錯則是山南非常有名的湖，座落在山南最高山庫拉崗日神山下。據說從這個湖里可以看見自己前世今生，不少人都會來這里觀相。從賽卡古托寺一路到白瑪林錯，海拔不是很高，而且路上的風景非常美。如果不想走路的話，還可以在附近的村莊租馬匹來騎，這也是不錯的體驗。這條線路難度不高，而且路況也是比較好，一般2天左右就可以完成行程了。
8、卡久寺徒步
在山南洛扎縣的拉康鎮，也有一條徒步線路，就是卡久寺徒步。這條線路比較輕松，基本就是繞著寺院徒步。在寺廟的背后，有條峽谷，叫拉康峽谷。從峽谷可以上山，不過坡度很陡，如果大家看過華山天險的爬山道就知道了，這里比華山的還陡。這里有蓮花生大師的修行洞，半山還有個尼姑庵。雖然很困難，不過下山的時候還是比較輕松的。這里徒步就是類似轉經轉山一樣，一天就可以搞定了。
9、扎日轉山
扎日神山是西藏有名的身上之一，位于山南隆子縣和錯那縣之間。網上關于神山的版本很多，我們不必去追究到底那個是正宗的，只需知道這里是被藏傳佛教、印度教、苯教、耆那教共同供奉的神山。這里是神猴居住的地方，因此每年到了猴年，國內外很多的信徒都來朝圣。措嘎湖，是歷代噶瑪的圣湖，是飛天神女的居住地。神山勝景，圣湖美景，一路上徒步都是賞心悅目。這里轉山轉湖，路途也不遠，只要四五天左右就有走完。
10、下察隅-云南貢山
看著這名字會很陌生，但說道茶馬古道大家都會恍然大悟。這里不僅有著絕美的自然風光，那深厚的歷史文化底蘊也會值得你探究一番。現在依然有著馬幫在這古道上行走，不過這里將要準備修路了，可能馬幫的身影也將不復存在了。以前馬幫都是成群結隊才敢走這條路，如果是徒步旅游的話，也需要有向導才行，畢竟這條線路可是要穿山越嶺。就以正常的行走速度來說，走完全程，至少需要一個月左右，這就需要你有充足的時間和足夠的經費，當然還需要你足夠好的體力和體質，不然就不用奢望去走這條線路了。
西藏地域廣闊，自古以來對自然神靈的崇拜讓神山圣湖如汗牛充棟，幾乎每個鄉、每個村都有自己信仰的山神。用繞轉的方式來祈福，是藏族同胞千百年來的習俗，而以磕長頭的方式來完成轉山，更是他們對于信仰最虔誠的展現。我們也同樣渴望用徒步的方式去體驗轉山的力量，在那傳承了千百年的轉山路上繞轉，聆聽世代輪回的古老梵音。
