西藏，應該是很多人的夢想，去西藏是因為對那片神秘土地的向往。西藏自治區位于青藏高原西南部，平均海拔在4000米以上，被視為南極、北極之外的“地球第三極”，被稱為“世界屋脊”。對即將奔赴西藏的旅行者來說，這些不再只是意味著雄偉壯觀、神奇瑰麗的自然風光，而是更強的紫外線和空氣里更低的含氧量,所以火車去飛機回是初次進藏的最好方法。
去西藏旅行需要提前調整身體狀態，做好行前準備，這樣才是對自己負責。一般來講，進藏有三種方法：駕車、搭火車、坐飛機。
初次進藏最好坐火車去，坐火車進西藏沿途會經過黃土高坡、可可西里無人區，唐古拉山口的萬年冰川等這些極端景色，還可以跟著火車慢慢爬升，逐漸適應海拔的升高，盡可能的避免高原反應。
當然了以后如果再去，有了經驗，不管是飛機還是自駕，亦或還是火車，就可以根據自己第一次的身體狀況來決定進藏方式。
回程選擇飛機最主要是為了節省時間和讓自己舒服一些。坐火車回去的時間就太久了，而飛機即使加上轉機時間，也要速度快許多，這樣的安排可以讓游客更快的回到家里，缺點是價格略貴。
高原旅行六種疾病患者不宜進入3000米以上的高海拔地區旅行，“珍惜生命，理智旅行”：
1、慢性呼吸系統疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支氣管哮喘，支氣管擴張，肺氣腫，活動性肺結核，塵肺病；糖尿病未獲控制。
2、現患重癥感冒，上呼吸道感染，體溫38.C以上或體溫在38.C以下但全身及呼吸道癥狀明顯者，在病愈以前，應暫緩進入高原。
3、各種器質性心臟病，顯著心律失常或靜息心率大于或等于100次／分，高血壓N期以上，各種血液病，腦血管疾病。
4、曾確證患過高原肺水腫，高原腦水腫，血壓增高明顯的高原高血壓癥，高原心臟病及高原紅細胞增多癥者。
5、癔病，癲癇，精神分裂癥。
6、高危孕婦。
