昌都作為進藏的東大門，同時也是四省藏區交匯的地方，南接云南香格里拉，北通青海，東靠四川稻城，地理位置十分獨特，交通以公路為主，輔以航空，在加國道318、317、214橫貫其中。全市公路已經實現了縣縣通油路、鄉鄉通達，總體而言，現在昌都的交通狀況已經大有變化。
國道317和國道214昌都過境段交通狀況很好，幾乎所有車型都可以走。珠角拉山隧道即將打通，以后從昌都到被譽為“昌都后花園”的類烏齊一個小時就可以到達。四川德格到昌都的高等級公路正在修建，以后從江達到四川，八小時就可以到達。
昌都地區各縣之間距離較遠，車程較為漫長，昌都客運站有開往成都、拉薩、芒康、察隅、那曲、林芝、波密等地的長途客運班車。從成都至昌都，可在成都新南門汽車站、昌都賓館乘坐，每日一班，票價約520元左右，約3天2夜車程，如遇道路中斷，可能更長；昌都至拉薩約1000公里，行車需4天3夜，加之路況較差，發車班次不定，如乘車人數超過20人，可與客運站協商臨時發車。
昌都邦達機場距地區行署駐地昌都鎮130多公里，目前只開通至拉薩、成都的航線，市內可乘坐機場班車、出租車到達，出租車費用約 250~300元，拼租約為50元/人。
現在昌都到邦達機場的高速公路已經開工建設，以后去機場半小時便會到達。川藏鐵路四川康定至昌都段也已經準備就緒，不久的將來，昌都將迎來鐵路時代。
另外，昌都邦達機場第二跑道已經建成使用，以后進出昌都的航班班次會逐漸增多。昌都正在對國省道過境線進行升級改造，而且也在加大對農村公路、旅游景區公路的建設力度。以后下鄉的路會越來越通暢，對于外地游客來說，隨著公路改善，也會看到昌都更美的風景。
