很多人去西藏旅遊之前，只知道那邊的海拔比較高，溫度較低，就帶些厚實的衣服，覺得就可以了，其實第一次去西藏旅遊的人，很容易產生高原反應，所以不單單就帶些厚實的衣服就可以了，還要有比較充分的準備，接下來就讓我給大家談談去西藏旅遊之前要哪些準備工作。
第一、去西藏旅遊前一周的時間，就可以開始喝紅景天。
推薦藥店去買中成藥材。不推薦紅景天膠囊，其一是因為藥材便宜，另外一個是功效比較有保障，每天泡上20克左右當茶喝一天，最後要去的前三天量可以加大一些。別說不管用，在火車上能明顯感覺的到，一個車廂裡喝了的人（像我這樣的，哈哈）活蹦亂跳，偶爾激動大發了，趴到氧氣口猛吸兩口就好了，沒喝的基本就開始陸續倒下了。主要的症狀：嘔吐，頭痛，呼吸困難，心跳加快，總之看那樣就知道沒心情玩了。
另外，當時為了以防萬一，自己在出發前還是買了一盒紅景天。事後證明，到西藏當地買高原康去，當地產的，效果是一樣的，價格也其他的地兒便宜。
第二、一定要帶夠藥品
1、補充能量：葡萄糖口服液，如果不方便的話可以用脈動帶替，巧克力等高能量食物。
個人認為這兩樣必備。自己的親身經歷：從羊湖下來，因為海拔太高，加上岡巴拉山那山路十八彎，就開始出現高原反應，沒有任何胃口，逼著自己吃了兩塊巧克力，喝了一瓶脈動，這樣一天才扛下來，要不然真不知道後面會怎麼樣。
2、板藍根：因為溫差問題，晚上身體都會本能的出現類似發燒的症狀，但實際不是。所以睡前喝一杯再睡覺，會覺得舒服的多。
3、金嗓子，薄口罩：因為西藏的氣候太過乾燥，這些都是預防呼吸道受損的辦法。給大家形容一下幹的程度， pm2.5的厚口罩，我在出門之前用水打濕，基本上都可以滴水了，才戴了一個半小時不到，已經完全幹透了！這次去最大的問題是在這，因為幹的呼吸道受損，回來以後咳到今天都沒完全好。
4、芬必得或到當地買風咖片，這個可以緩解頭痛。到了西藏晚上頭痛，高海拔下來更是疼的要命。自己可以選擇不吃，但我覺得最好還是備著點。
5、氧氣瓶：見到很多在景區的人都在用，但是這個看自己個人到了西藏之後的身體情況，能不用最好不用，這東西會讓人上癮。
第三、衣服
去之前一定要查天氣預報，不是直接搜索西藏的天氣哈，而是根據你的旅遊行程，來查詢每個你要去的地方的天氣預報，查詢好了天氣，你就可以做好充足的準備工作。
一定要帶薄口罩，不然你去旅遊一趟，你喉嚨基本上會讓你難受死。
暖寶寶必備！！！那邊很多地方溫度都很低，暖寶寶貼在身上，不僅溫暖了身體，還讓你的心情也是暖暖的。
第四、其他的東西
面膜：如果可以保證一天一片，那邊空氣太過乾燥，這樣可以不讓皮膚太乾燥。
保濕噴霧：白天在臉書碰上一些。
防曬霜：西藏那邊高海拔，紫外線特別強，要是不帶防曬霜，會讓你皮膚變黑，脫皮。
另外，如果選擇住客棧，而且是多人間一起合住的話，最好提前準備好全套洗漱用品，客棧一般不提供這些。
第五、住宿
建議在西藏旅遊的頭兩天住好一點的地方，保證好休息的品質，平穩過度高原反應最嚴重的前兩天
後面的幾天，可以選擇和其他人拼一間客棧，非常適合驢友住，大家還可以相互分享經驗。
第六、吃飯：
當地特色餐，除了上面說的甜茶、藏面、犛牛優酪乳還可以吃，但是像牛肉餅、酥油茶、糌粑這些東西，反正如果能吃還是儘量吃，因為對高反有很好效果，不過我是吃不慣。
當地除了藏餐，其他大部分都是川菜館。
還有個一定要注意的，一定不能吃飽！
餓的時候基本沒啥高原反應，只要一吃飽高原反應就來了，那滋味，讓你難受的幾天都不想吃飯了。
第七、景點遊玩建議
1、一元紙幣：當地的廁所基本上都是收費的，可以多準備一些，最低1元，一般是2元。
2、當地用錢，特別是偏一點的地方是沒有刷卡這種的，所以現金請帶夠，如果沒帶夠的話，當地取錢也還是方便，拉薩市內銀行ATM挺多的。
3、千萬不要給乞討的人錢或者東西，不然你會走不脫，因為給了一人，後面會來一堆圍著你~切記呀。我是真見識過的，雖然自己沒有遇到，場面有點嚇人~
4、去布宮和藏博不允許帶任何液體，所以去之前自己檢查好行禮中有沒有這些，否則很麻煩。
5、當地的崗哨，安全檢查站，員警不允許拍照，這點請注意。
6、請不要談喇嘛，談政治！
7、做為女性，不得不提醒去的女性同胞，如果去那裡的寺廟，一定要看清門上寫沒寫女士免進的字樣，那樣的行為，在當地人眼裡，是對神靈的極大不尊重。
8、西藏產天珠，瑪卡，蟲草，如果不懂，請不要亂買。因為假貨太多，難以識別。
9、西藏人不吃魚，因為當地有水藏，所以如果不是嘴饞，請儘量隨叢一下當地風俗。
以上就是我建議大家去西藏旅遊之前的一些準備工作，一定要把準備工作做好，不然旅途會讓你很難受，希望大家都夠在西藏玩的開心!
