目前從廣州出發到拉薩的Z264列車是隔天發車，硬臥票價是865元，硬座是447元，軟臥是1468元，列車運行時間53個小時45分鐘，就是說第一天的11:45出發，第三天的下午17：20才會到達，時間還是蠻長的，不建議買硬座，做硬座會很累的，具體情況可以參照廣州到拉薩火車車次及飛機情況這篇文章。還有就是，到了西寧要換火車車廂，有氧氣的那種車廂，一路上可能會有，頭暈胸悶的癥狀；另外，拉薩火車站距離市區較遠，不建議帶很多東西，帶上必備物品就可以了，來回搬東西，會很累很麻煩，也會加重高反的可能！而且上車后會有一個注意事項，特別是心臟病病人，就不建議你去西藏了；
需要做哪些準備工作呢？
一是 要做好一些御寒的工作，西藏不論哪個季節，早晚溫差都很大，保暖是第一要務，在西藏感冒了可不容易回復，如果嚴重還會引發嚴重病癥，危及生命；
二是 預防高反，高反是去西藏必須面對的課題之一，高不高反無所謂，但是必須得準備、氧氣、西洋森、葡萄糖都要準備一些，必要的時候可以吸點氧，身體會好很多；
三是 準備一個帽子，西藏紫外線強烈，需要防曬，特別是女性游客；
四是 身份證必須帶上，要是準備去珠峰，還得辦一個邊防證，剩下的就是多帶一些錢，銀行卡最好是農行或者郵儲，取錢方便，有的小鎮，微信支付寶不方便，可以采取現金支付，包括火車上也需要現金支付；
五是 多喝水，喝熱水，還要多餐少食，少吃油膩，保持心情舒爽，你就會有精神好好的行賞青藏高原的一路美景了，美得一塌糊涂，主要是心曠神怡，心一下變大了，快樂樂觀才是去西藏最重要，最應該做的準備工作！
