西藏無疑是個好去處，“圣潔”已經是它的代名詞。西藏有粗獷原始之美、雄偉壯闊之美、虔誠信仰之美、神山圣湖之美。不說布達拉宮的宏偉和神奇傳說，也不說雅魯藏布江的清澈可滌，只是看看那里的天空哪里的空氣，才是真正的人間圣。值得千里迢迢去旅游的好地方。去西藏旅游，一定要要做好準備工作，要有一個好的身體，西藏是高原地區會出現高原反應，一個好身體有可能減少出現高反的情況，見過很多人因為高反嚴重而葬送了西藏旅游的計劃。所以本篇攻略教你最簡單也是最重要的一步，如何把高反帶來的困擾降到最低。
第一，給自己打“強心劑”。要記住，第一次去西藏旅游，高反是很正常的，第一次去，多少都會有點高反，只要不是太嚴重，身體會適應高原環境，不用過于擔心，心態上要端正。
第二，準備好抗高反的藥品，可以多備一些。其中紅景天要在去西藏旅游之前10天左右服用，高原安可以幫助你在進藏的時候緩解高原反應，如果因為高反引起頭疼，可以服用布洛芬膠囊減緩不適。還有一些平時常常備用的藥，根據自己的身體狀況適量準備。
第三，準備好衣服。因高原晝夜溫差大，晚上可能會很冷，所以還是要帶上一些厚衣服保暖，西藏的陽光強烈要帶上抗紫外線的物品。
第四，交通建議選擇火車，因為沿途就可以欣賞很多美景，火車相較于飛機，火車速度很慢，在海拔逐漸攀升的過程之中，可以讓身體緩慢適應高反，不像飛機，突然間就要身體適應西藏的環境，身體一般是受不了的，出現高反的幾率就增大了。
第五，到拉薩后，找到住的地方就休息，建議不要出去逛，這樣有利于身體適應新環境，可以第二天再去逛。留給拉薩兩天時間，去看布達拉宮、大昭寺等其他很有西藏特色的寺廟，隨處可見磕長頭的藏民。八廓街也很值得逛，很有西藏的風格，里面一些吃飯喝茶的地方都可以去嘗試一下。這兩天主要是適應和緩解高反，如果感到身體吃的消，就可以去遠方游覽景點了。
