去西藏旅游，你準備好必備用品了嗎？很多旅行者喜歡帶很多裝備來讓自己感覺到放心和安全，其實不然！在高原上背負沉重的背包是一項很大的負擔，攜帶物品的原則是輕便、實用。? 在前往心中的“純潔的圣地”之前，我們為你搜羅了有關西藏游要注意事項及必備物品。
一、 必攜物品：身份證、老年證、離退休證等相關證件，個人行李(請隨身攜 帶相機、雨具、保暖衣物太陽鏡、防曬霜及個人常用藥品等)；國外游客還要帶上進藏的許多證件（入藏函）。
1、背包要越少越好，不過要在夠用的前提下，到西藏旅行攜帶的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以應付，如果參與一些野外徒步野營活動的，那么一大一小兩個背包也就足夠。另外，防雨罩也是必備物之一，不僅用來防雨，更可防塵。
2、因為西藏白天與晚上溫差很大，所以羽絨服和保暖的絨衣必不可少，常規換洗衣物最好是長袖的。另外要特別注意，西藏的七、八月，幾乎天天要下雨，這時全身的裝備都應具備防水性質最好。
3、對遠行或徒步者來說，一雙透氣、保暖和適合的旅游鞋是至關重要的。最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不容易進沙石，過泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。
4、因海拔高、大氣稀薄，西藏的太陽輻射強度很高，紫外線格外強烈，所以太陽鏡是隨身不可缺少的。要注意的是，并非所有的太陽鏡都適合，要選擇具有紫外線過濾?功能的太陽鏡，最好是選擇100%防紫外線的太陽鏡，女性游客還要帶上防曬霜和潤唇膏等物品。
5、抗高反藥物：高原紅景天（至少提前10天服用），百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參含片、感冒藥等常用藥品。
二、注意事項
西藏夏季多雨,經常造成泥石流和塌方,要注意安全。
1、前往高原前最好去正規醫院進行體檢，心、肺、腦和血液系統疾病患者，不宜進行高原，戒除煙酒，防止呼吸道感染，帶上必要的應急藥品和其它物品。
2、游客須具備良好的心理素質，保持樂觀情緒，過分擔心、思想焦慮、睡眠欠佳均有可能導致高原反應加重。抵達西藏的第一晚請不要洗澡，以免感冒。
3、在西藏飲食應選擇高熱量易消化食物，不可暴飲暴食，晚餐時尤應注意不可過量，以免增加胃腸負擔，使心肺受壓，造成胸悶心慌。初入高原的人，睡眠時可采用半臥位，以減輕心肺負擔。
4、西藏的禁忌
A 敬酒時，客人須先用無名指蘸一點酒彈向空中，連續三次，以示祭天，地和祖先，接著輕輕呷。
B 藏族人絕對禁吃驢、馬肉和狗肉，有些地區還不吃魚肉，游客要注意。
C 喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝。
D 不得跨越法器、火盆，行路遇到寺院、瑪尼堆、佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行。
