根據自己的經驗總結冬天去西藏玩注意事項，這樣游客玩得開心舒坦。
a. 去旅游前夕，要提前調理好自己身體， 如感冒發燒切記不要進入西藏；
b. 第一次進西藏建議選擇坐火車，可以緩慢適應，并且可以欣賞沿途風景，返程的話由于已經玩的很疲勞了個人建議做飛機；
c. 穿衣方便，建議保暖衣服就可以，因為西藏的冬天與東部地區差不多，反而陽光充足時候還比較暖和。注意早晚溫差大；
d. 雖然大部分地方都支持刷卡，如超市、酒店等，但是最好備一些現金（人民幣），以防萬一；
e. 西藏天氣比較干燥，紫外線強，建議備好太陽鏡（墨鏡），護膚霜等；
f. 必備藥品：抗高原反應的藥，因為冬季西藏氣溫低，空氣中含氧量更低，所以更容易產生高原反應，建議在出發前半個月就開始服用紅景天。除此以外，還要有治療傷風感冒的特效藥、止咳藥水、消炎藥、維生素及腸胃藥等。到拉薩后，在當地的藥店都有紅景天、高原康、高原寧等藥物出售，繼續服用，有效減小高反；
g. 冬天的西藏白天溫度17度左右，晚上溫度基本在零度，早晚溫差大，多帶衣服沒錯，如在海拔4500米以上過夜必須著冬裝了。
h. 手機，照相機，充電寶等，提前充好電，由于很長時間都在路上，沒電了確實不方便，出去玩也為了多照一些照片；
另外幾點西藏冬游注意事項：
1、如果是坐飛機上高原，一般高原反應的癥狀會在12～14小時左右產生，進藏第一天一定要休息好，少說話，缺氧狀態會讓人有一時興奮的表現。
2、輕微的高原反應會不治自愈，不要動輒就吸氧，不但會產生依賴性，還會延緩適應高原的時間。
3、進藏后可選擇先去林芝地區游玩，那里海拔比拉薩還要低，能夠有一個更好的適應過程。
4、多吃易消化的食品，每頓飯只吃個七分飽，一定要多喝水，多吃點維生素含量高的食物。
5、進藏后剛到的幾天不要頻頻洗浴，以免受涼感冒而引起高反。
6、進藏后不可急速行走，更不能跑步，避免過度疲勞，一定要量力而行。
最后：其實大家最擔心的就是高原反應，不要背上心理恐懼的包袱，未上高原前很難預知，身體弱者未必反應大，體魄健壯者未必無反應，而且每個人的反應表現也各不相同。個人建議：不清楚自己身體情況，可以在未出行前，去自己所在城市爬一下高一點山，根據自己身體表現咨詢醫生。如果是自由行可以參考：外國人西藏自由行相關事宜
