隨著氣溫升高的四月，雪域高原的綠色越來越強，對於四月旺季進入西藏旅遊有什麼注意事項?記者采訪了相關專家，專家們給出了一些旺季進入西藏旅遊的健康指示。
首先，旺季進入西藏旅遊的人們在西藏高原的時候，大多數人都會感到不同程度的氣短，胸悶，氣短等缺氧症狀，這並不意味著他們無法適應高原環境;2-4天後，一般都可使上述症狀好轉或消失。
其次，如果平面是在高原，高空病症狀一般發生在12至14小時。所以，一定不要做劇烈運動，要臥床休息。否則，高空病症狀會越來越嚴重。
第三，人們常常用氧氣來緩解胸悶不適。吸氧能暫時解除胸悶，氣短，呼吸困難等症狀，但停止氧氣症狀又會重新出現。如果缺氧症狀不是很嚴重，還是最好不要吸氧，從而加快適應高原環境。輕微的高原反應，治療會死人的，不要輕易吸氧，以避免依賴的形成。
此外，西藏後要多吃碳水化合物，易消化的食物; 多喝水，使體內保持充足的水分; 晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。多吃富含維生素的水果和蔬菜的食物。酥油茶是個寶，多喝酥油茶，那麼你的高原反應就會消失得比別人快。因為酥油茶含有豐富的維生素和其他微量元素，可以改善人體微循環，提高適應高原的能力。
避免過度疲勞，飲食起居要有規律。高原開始前幾天，不要頻頻洗浴，以免冷感冒引起，還可能會造成急性寒冷高原肺水腫，這種情況難以在缺氧狀態下愈合。
在西藏，不要加重體力負荷。高原反應時，不可急速行走，不要跑，不要做體力活。一個星期後，才逐漸增加某些活動量。
專家指出，旺季進入西藏旅遊在沒有適應和准備的情況下，不要隨便進入該地區海拔5000多米。
