來到拉薩，當我們熟悉了交通，找好了住宿地點，當然，最最重要的是安排好我們的行程，找到各個向往已久的景點，細細的欣賞，慢慢的體味，這才不虛此行。
來到拉薩，布達拉宮是必到的景點之一。主提醒大家布達拉宮每日限制遊覽人數，所以要早點出發。
拉薩老城也非常值得一看。這裏不同於我們內陸的老城，千百年來，孤獨的老城越發平添許多吸引人的光芒。這裏重點向大家推薦老城的轉經線路。
拉薩同時是整個西藏食宿條件最好的地方。飯店主要以藏菜、川菜為主，也有尼泊爾和印度菜。每間菜館的價格相當，惟川菜價格比內地貴。西式餐廳大都集中於遊客比較多的北京路，其中八廊學旅館餐廳所供應的西餐，水准不俗，值得一試;雪域旅館的餐廳懷舊氣氛甚好。其斜對面，就是面向大昭寺廣場的剛吉餐廳，供應藏菜為主，這裏的耗牛牛排奇韌無比，不過二樓的街景美麗異常值得一坐。一壺紅茶，一瓶啤酒，再加一份藏式水餃，就可遠觀大昭寺芸芸眾生，讓人偷得半日閑。
大昭寺廣場是最好的小吃街，釀皮，燒烤正宗地道。部分旅店附設藏式餐館，如果財力充裕，位於北京中路，布達拉前面的“雪神宮”乃上乘選擇，在這裏吃一頓正宗藏餐也只要百多元，最出名的要算生牛肉，可分拌汁和風幹兩種吃法。也可嘗一下當地的酥油茶，在布達拉宮西側有許多茶攤，但不建議喝甜的，那只是為了迎合老外的的口味。
拉薩的美食，與美景一樣讓人難忘。這裏有正宗的藏菜，也有川菜和西餐，尼泊爾菜和印度菜，總之能讓您挑剔的味蕾有一次最滿意的體驗。
