成都到拉薩火車 Z322 票價與時刻表攻略

搭乘Z322次列車，從四川成都西站直達西藏拉薩站，是一次結合舒適與驚豔風光的獨特旅程。列車全程約3,000公里，行車時間約34小時30分鐘，沿途橫越秦嶺、黃土高原，最終攀升至海拔超過5,000公尺的藏北高原，讓旅客在移動中逐步適應高海拔，並飽覽川藏間的壯麗景致。

成都到拉薩火車旅程亮點

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起點：成都西站出發

Z322次列車每隔一日21:11自成都市青羊區金輝路的成都西站發車。離開繁華都市後，列車緩緩駛入夜色，旅客可在寬敞的臥鋪內安頓，準備迎接接下來的高原風光。

翻越秦嶺，進入甘肅境內

翌日凌晨，列車短暫停靠廣元站（02:28–02:38），隨後翻越秦嶺山脈，進入黃河上游重鎮蘭州。蘭州站有20分鐘停靠，可在車窗遠眺黃河、感受古絲綢之路文化底蘊。

青海門戶：西寧與青海湖

約11:22抵達西寧站，這裡是通往青藏高原的東大門。停靠20分鐘內，旅客可望見窗外清澈的青海湖——候鳥飛翔的「鳥的天堂」。離站後，列車開始逐級爬升，氣溫漸低，輪廓顯現藏北高原的粗獷風貌。

高原驛站：德令哈與格爾木

列車下午15:34於德令哈短暫停留6分鐘，讓旅客活動筋骨。傍晚18:01抵達格爾木，停靠25分鐘，可下車適應海拔變化，並欣賞昆侖山餘脈與冰川景觀。

登頂：唐古拉山口與拉薩

離開格爾木後，列車經唐古拉山口，突破世界最高鐵路路段（5,072公尺），沿途可見雪山、草甸、野生藏羚羊和高原牦牛。翌日07:41抵達拉薩，緩緩駛入拉薩河谷，布達拉宮在晨曦中若隱若現，宣告旅程圓滿結束。

成都到拉薩火車班次與頻率

• 去程 Z322（成都→拉薩）：21:11發車，07:41+2抵達，行程34小時30分鐘，每隔一日運行一次。
• 返程 Z324（拉薩→成都）：19:00發車，07:03+2抵達，行程36小時3分鐘，每隔一日運行一次。

全年採「奇數天／偶數天」交替班期：

註：「奇數天」指1、3、5……；「偶數天」指2、4、6……。

成都到拉薩火車車票種類與票價

旅客可依需求選擇三種車廂：

• 軟臥：每間4床，獨立門鎖、床頭閱讀燈、個人電視與USB充電座，提供隱私與舒適。價格最高。
• 硬臥：每間6床，價格較經濟，適合預算有限且能接受半開放式空間的旅客。
• 硬座：標準對號座位，不建議長途乘坐，腿部空間有限。

成都到拉薩火車沿途重點城市與景點

蘭州

• 黃河風情線：沿岸漫步，品嘗正宗手拉麵。
• 白塔山公園：眺望黃河全景。

西寧

• 青海湖：全球候鳥遷徙的棲息地。
• 塔爾寺：藏傳佛教格魯派聖地。

格爾木

• 高原適應：利用25分鐘停留，舒緩身體對海拔的壓力。
• 昆侖山景觀：冰川與雪山連綿。

成都到拉薩火車行前須知與準備

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• 辦理旅行許可證：赴藏旅客必備「西藏旅行證」，方可在中國境內車站取票或登車。
• 預訂車票：Z322車票火爆，建議至少提前2–3個月預訂。
• 攜帶現金與零食：高原上現金（人民幣）及小食補給很重要。
• 保暖衣物：高海拔夜晚寒冷，請攜帶抓絨或羽絨外套。
• 補水與適度活動：多喝水、適量走動，幫助緩解高山反應。

為何選擇成都到拉薩火車？

• 漸進適應高原：列車緩慢爬升的過程有助於減少高原反應風險。
• 沉浸式欣賞：車窗外的川西峽谷、青藏高原草甸與雪山，讓您與大自然近距離對話。
• 舒適便利：臥鋪、餐車、洗手間一應俱全，旅途更輕鬆。

關於域龍旅行社

雖然從成都搭乘 Z322 次列車前往拉薩需要 34.5 小時，但沿途壯麗的高原風光和逐步適應海拔的過程，使這段旅程成為難忘的體驗。為確保順利進藏，您需要提前辦理西藏旅行許可證（入藏函），這是所有外籍旅客和台灣同胞進入西藏的必要文件。

域龍旅行社專注於提供全程無憂的西藏深度旅遊服務，從申請旅行許可證、火車票預訂，到私人定制行程設計，專業團隊為您打理每一個細節，讓您無後顧之憂，暢遊神秘雪域。西藏域龍旅行社自 2005 年起，專注於為海外華人、台灣同胞及外籍遊客提供專業的西藏旅遊服務，累積服務超過 20,000 名旅客，並獲得近 100% 的好評率。我們的服務包括：

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無論您是首次踏上西藏之旅，還是尋求深度文化體驗，西藏域龍旅行社都能為您量身定制行程，確保您在世界屋脊上的每一步都安心、舒適。

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