一、凱拉什（岡仁波齊）之基本簡介
岡仁波齊（Mount Kailash），藏語意為“神靈之山”，海拔6656米，是西藏阿里地區的標志性神山。它不僅是自然奇觀，更是多種宗教的精神聖地，融合了西藏文化、印度文明和古波斯信仰的精華。它被藏傳佛教、印度教、苯教和耆那教共同奉為宇宙中心，每年吸引無數信徒和旅行者前來朝聖轉山。
二、凱拉什（岡仁波齊）之轉山
轉山是一種盛行於西藏等地區的宗教活動，信徒們圍繞神山轉圈，以此表達對神山的敬仰和虔誠。岡仁波齊轉山是其中最為著名的活動之一，尤其在藏歷馬年，轉山一圈被認為可以消除無量的罪障，增上修行的功德。相傳，藏歷馬年轉山一圈，相當於其他年份的十三圈。岡仁波齊轉山的路程約為53公裏，通常需要兩天到三天的時間完成。
轉山的過程中，信徒們會經歷一繫列的艱難考驗，包括高海拔、惡劣的天氣條件和長時間的徒步。沿途，信徒們會不斷地念經、祈禱，幷繞著神山轉圈。對於普通的旅遊者來説，轉山不僅是一次身體的挑戰，更是一次心靈的洗禮。沿途，旅遊者可以欣賞到西藏壯麗的風光，體驗到藏族同胞的宗教信仰和傳統文化。
三、凱拉什（岡仁波齊）之高反與裝備準備
- 高原適應：提前在拉薩或日喀則停畱2-3天適應海拔，備好紅景天、氧氣甁。
- 徒步裝備：防風外套、抓絨衣、登山杖、高幫徒步鞋、防曬霜、頭燈、睡袋（客棧條件簡陋）。
- 補給建議：隨身攜帶能量棒、巧克力、保温杯（沿途有茶館可補給熱水）。
四、凱拉什（岡仁波齊）之文化與禁忌
- 轉山方向：佛教徒順時針轉山，苯教徒逆時針轉。
- 尊重信仰：不踩踏經幡、瑪尼堆，不指向神山（需掌心向上示意）。
- 環保原則：帶走垃圾，避免使用一次性塑料。
五、凱拉什（岡仁波齊）之周边必游景点
- 瑪旁雍錯：瑪旁雍錯位於西藏自治區阿裏地區普蘭縣，海拔4588米，是中國蓄水量第二大的天然淡水湖，湖水透明度極高，是西藏三大聖湖之一。在藏語中，“瑪旁”意為“永恆不敗”，“雍錯”意為“湖泊”，因此瑪旁雍錯意為“永恆不敗的湖泊”。這个湖泊在藏傳佛教中具有極高的宗教地位，被認為是聖湖，許多信徒會來此進行朝聖和沐浴。
- 拉昂錯（鬼湖）：拉昂錯位於西藏阿裏地區普蘭縣境內，海拔4574米，與瑪旁雍錯相鄰，兩者之間僅有一道狹窄的堤壩相隔。拉昂錯是微咸水湖，湖水人畜皆不能飲用，因此被稱為“鬼湖”。雖然拉昂錯的環境較為惡劣，但它在當地宗教文化中同樣具有特殊的意義。
- 古格王朝遺址：古格王朝遺址位於西藏自治區阿裏地區札達縣札布讓區2千米以外的一座土山上，西距札達縣城約18千米，占地總面積72萬平方米。古格王朝是吐蕃王朝後裔在10世紀至17世紀建立的一个獨立王國，其遺址包括宮殿、寺廟、民居、糧倉、防御工事等，是硏究西藏歷史、宗教、藝術、建築的重要遺址。1961年，古格王朝遺址被國務院列為國家級重點文物保護單位。
六、凱拉什（岡仁波齊）之 住宿與餐飲
- 塔欽小鎮：條件較好的客棧（如岡仁波齊酒店）可提供基礎住宿和川菜。
- 轉山途中：哲日普寺、祖楚寺附近客棧牀位約50-100元/晚，需自備睡袋。
七、凱拉什（岡仁波齊）之注意事項
- 轉山體力消耗大，量力而行，可雇背夫或租馬匹馱運行李。
- 提前下載離綫地圖，部分路段無信號。
- 尊重當地習俗，避免單獨行動，結伴更安全。
小編已為您揭示了凱拉什，也就是岡仁波齊峰的基本情況，如果有什問題，歡迎隨時咨詢。岡仁波齊的旅程不僅是身體的挑戰，更是一次心靈的凈化。願您在神山腳下，感受信仰的力量與自然的壯美！
