拉薩行程
day1 ：大昭寺➡️八廓街➡️天上西藏郵局➡️布達拉宮廣場➡️布達拉宮➡️宗角祿康公園
day2 ：羅布林卡➡️西藏博物館➡️千佛崖➡️藥王山觀景台
day3：雅江河谷觀景台➡️羊卓雍措景區➡️卡若拉冰川
day4：珠峰壹日遊
交通
飛機：拉薩貢 嘎機場。距離市區60km
打車180r，班車30r，1小時左右
火車：拉薩站。距離市區8.5km
打車25r 20分鍾，公交車1r 45分鍾
打車：市內景區距離不太遠十幾塊左右
公交車：挺多的路線
共享：挺多的但注意停車區域哦
美食
極地之秘：這家超贊！在拉薩發現的寶藏藏餐廳，可以在用餐中觀景布達拉宮，還能看到布宮亮燈哦！絕了‼️這次約了下午茶，擺盤精美，而且所有的食材全部來自喜馬拉雅地區，純天然無添加，壹進電梯看到藏式下午茶的海報，才知道原來藏族1930年代就開始有下午茶的時尚了！下午茶也非常用心，自己設計的餐盒，每壹層都有不壹樣的內容，融合了英式下午茶的品飲習慣，從藏式融合鹹味小點到藏式傳統小吃，再到糌粑糕和奶渣糕制成不同風味的特色創意藏式甜點。強推極地雙味奶渣糕，“黑松露”巧克力糌粑糕，極地牦牛酸奶泡芙，牦牛娜拉漢堡都好好吃不踩雷，體驗感超贊，寶子們可沖酥油茶，藏面，青稞酒：色澤橙黃，味道醇厚，具有濃郁的酒香。糌粑：用的青稞粉、酥油、奶渣等。風幹牛羊肉：經過特殊工藝風幹而成，肉質鮮美、嚼勁十足，是高原上的獨特美味。土豆燒牛肉：牦牛肉和當地土豆。色澤紅亮、味道鮮美，令人回味無窮。甜茶：原料是紅茶、奶粉、白糖。口感甜潤。還有酥油馍、藏式火鍋、藏式烤肉、藏式蒸包、藏式香腸。。。
小tips
1.提前健康檢查，請問醫並攜帶相關藥。
2.隨身攜帶yao：海力生角鲨烯，去西藏高原必備，提高血氧飽和度，效果杠杠的，提前壹周吃，早晚各壹次，壹次兩粒。能有效預防高反。暈車貼，維生素咀嚼片，眼yao水，感冒靈，頭孢，創可貼。。。
3.保持良好的生活習慣，避免過度飲酒和吸煙，充足的睡眠和適當的運動，增強體質。
4.早晚溫差大。必帶耐寒衣物，紫外線輻射較大，必佩戴防曬衣帽口罩。
5.高原氧氣含量較低，切勿劇烈運動。
