高反必備藥篇：
1角鲨烯（必帶，預防高反的壹把好手，提前三五天吃，可以吃的時間長壹點，五天壹周都是可以的）
2葡萄糖（緩解高反補充體力）
3阿咖酚散（緩解高反帶來的頭teng）
4感冒藥（預防壹下感冒）
5暈車貼（西藏旅遊出行都靠車，暈車的要帶）
6腸胃药（腸胃脆弱的准備壹下）
7唇膏（空氣很幹，塗壹點避免幹裂）
8藿香正氣水（含有酒精，司機別喝，緩解嘔吐惡心）
證件篇:
身份證(必帶，景區、酒店都需要出具)
駕駛證(自駕有用，現在電子駕駛證也可以啦，記得早點申請)
導遊證(有，就帶上，景區門票免費)
教師資格證(有，就帶上，有些景區門票免費)
衣物篇:
1、防曬:墨鏡、防曬衣、遮陽傘、遮陽帽、防曬口罩【必備】
2、保暖:二合壹沖鋒衣【不需要毛衣、羽絨服等】
3、衣服:大景點帶純色裙子，根據自己的行程景點決定帶幾條
壹次性內褲壹定要，有時候天氣不好晚上是幹不了的
★遵循玩幾天就帶幾天的衣服原則★
4、鞋襪:運動鞋、馬丁靴【不要超過3雙鞋了】，襪子隨意。
生活用品篇:
1、洗漱:洗面奶、護發素、濕巾、面膜、身體乳【這五個個必帶】，其他妳們根據自己的護膚要求來定
2、化妝:防曬霜、防曬噴霧【必備】
3、電器:充電寶、數據線【必帶】自拍杆、無人機，根據自己情況定
4、食物:服務區多買點小零食
5、現金:沒必要，我帶了1000，壹分都沒花出去，全部移動支付。要帶帶個兩三百應急即可
注意:衣服真的不要帶太多，看似不重，壹多就很占地方了。化妝品也是，基本上不會每天化妝,反而是護膚品，要多帶壹些。
