關于高反問題，直接收藏這篇就可以了，這篇筆記會給大家提供解決方案，讓妳遇到高反不再慌張。
西藏平均海拔在3600以上，像阿裏平均海拔都已經在4500了，但是其實高反也沒有我們想象的那麽可怕，不過我們在進入高原之前，還是要先了解壹下1.什麽是高反 2.高反有哪些症狀 3.如果高反了應該如何應對 4.進入高原需要注意哪些 5.有什麽藥可以預防高反
1.什麽是高原反應
高原反應其實就是低海拔到高海拔身體適應過程中産生的不適應，大部分人身體都會有適應的過程，只不過有的人適應的快，有的人慢
2.高原反應有哪些症狀
輕微的症狀：頭痛，頭暈，氣喘，乏力，嗜睡，胸悶，失眠，消化不良等等，這些都是正常情況，大部分人這些症狀在1-2天之後都會逐漸緩解或者消失
嚴重的症狀：呼吸困難，惡心，嘔吐，嘴唇發绀等等
3.如果高反了應該如何應對
📎通過血氧儀判斷，如果血氧在80-95之間的基本都是屬于輕度高反，盡量不要吸氧，多喝水，多排尿，多休息讓身體慢慢適應高原。如果血氧在70-80之間，屬于中度高反，可以適當吸氧，盡量不要走動，多休息。如果血氧低于70，建議吸氧完去醫院拍個片子，確定有沒有肺水腫
📎通過症狀：只是輕微頭痛，多喝水多休息，適應下就可以。頭痛到無法入睡，壹直吐，而且持續了壹天了，建議吸氧。如果頭痛並伴有發燒，建議就醫拍片，盡快離開高原。
4.初入高原需要注意哪些
剛下飛機火車，需慢行，切記不要劇烈運動或者做重體力勞動，保持良好睡眠
進藏後可以多喝高糖（甜茶，可樂，葡萄糖等等）有助于緩解高反
入藏前兩天盡量不要抽煙喝酒
入藏後兩天內盡量別洗澡，尤其洗頭
注意保暖，不要暴飲暴食，多喝水，多吃綠葉菜和水果，少吃冷的涼的
情侶，夫妻入藏前幾天
5.治療高反的藥
頭痛粉阿咖散粉
葡萄糖（補充能量）
維生素b6（緩解嘔吐）
西洋參含片（抗疲勞）
維生素c（增加免疫力）
推薦的這些都比較親民，價格便宜，像紅景天，高原安價格有點貴，如果不差錢的，直接上就可以
總而言之，針對高反大家放平心態，不要過度擔心。最後希望每壹個來西藏旅遊的人都能和我壹樣，沒有高反，可以盡情享受西藏的美景人文
