大家是不是都想去西藏玩，但苦于看到網絡上的物品清單鋪天蓋地而不知道如何抉擇？別擔心，看完這篇文章妳就懂了。去西藏路途遙遠，帶的物品太少擔心各種突發狀況，帶的物品太多又不利于出行，因此“帶對不帶多”才是我們多數人的正確處理方式。
零食篇
巧克力：對于高原反應的部分人群，可以適當地通過吃壹些巧克力來補充能量，補充營養，並且給身體提供糖分，巧克力還有壹定的可可脂、咖啡因，而且還能夠對神經中樞起到部分的興奮作用，尤其是能夠起到能量供給的作用效果。
壓縮餅幹：例如薯片等膨化食品可能比人更快高反，且飽腹感低，壓縮餅幹與之相比則便于攜帶，且熱量更高，更加扛餓，隨身帶上幾塊能避免堵車無法按時吃飯的情況。
衣物篇
沖鋒衣：沖鋒衣是壹款適合強風雪天氣的專業戶外衣物。它的作用在于防水、防雪、防風、透氣等。對于白天來說還能保暖、耐磨等。
厚外套：西藏晝夜溫差較大，需要准備壹件厚外套以抵禦夜晚的寒冷，沒有厚外套的話夜間出行容易感冒，而感冒又容易引發高反、加重高反。
墨鏡：墨鏡本身遮光、防眩光、還有壹定的美化效果，而且西藏海拔高，紫外線強，戴墨鏡可以有效減少紫外線對于眼部的物理傷害，屬于必不可少的裝備。
遮陽帽：與墨鏡同理，可以有效減少紫外線帶來的傷害，且對于抵禦大風有壹定的幫助。
生活用品篇
U型枕：西藏各個景點之間距離較遠，在長時間乘車的情況下U型枕可以有效緩解頸部疲勞
壹次性睡袋：如果對于酒店/火車臥鋪的衛生不夠滿意，建議攜帶壹次性睡袋，最大程度維持個人衛生。
可折疊雨傘：沖鋒衣雖然能防雨，但如果雨勢太大，還是雨傘的效果更加出彩。
垃圾袋：可用于裝換洗的髒衣服，也可以打包垃圾，防止環境汙染。
保溫水杯：適量喝水有利于保持良好的旅行狀態，也可用于沖服葡萄糖。
充電寶：有條件可以考慮攜帶2個，防止半路手機沒電。
藥品篇
紅景天：紅景天具有輔助益氣活血、通脈平喘等功效，能提高血氧含量，預防或緩解高原反應。建議提前壹周開始適量吃紅景天，但患有胃腸疾病的人群需要在醫生指導下使用，不可隨意自行服用。
紅黴素軟膏：西藏空氣幹燥，時常發生因幹燥而流鼻血的情況，將紅黴素軟膏塗抹在鼻子處可以有效防止流鼻血。
布洛芬：可緩解高反帶來的頭疼、頭暈等不舒適情況，但切記不要輕微症狀就服用布洛芬，這可能會讓妳在藥效的作用下忽略高反。
氧氣瓶：如果發生高反，最好的藥品就是氧氣瓶，在血氧濃度低于90時請立刻吸氧，有必要需第壹時間前往醫院接受治療。
