西藏旅遊-西寧青藏鐵路臥進飛出12日遊

.

行程亮点

1、火車進藏，飛機返程，體驗青藏鐵路；

2、布達拉宮 日喀則 挑戰珠峰大本營 納木錯；

3、早鳥計畫，越早報名越優惠。人多報名更優惠；

4、免費入藏函辦理、4星高級酒店；

5、贈送藏裝布達拉宮旅拍，留下最美好的回憶。

第一天：

西寧火車Z8991軟臥進藏 出發時間晚上21:50，遊客可以提前飛到西寧火車站集合。

第二天：抵達拉薩，我社哈達接站，入住酒店

我們精心安排的Z8991列車，能最長時間的欣賞整個青藏高原的風景，能看到可可西里、唐古拉山、沱沱河、野生動物等風景。

晚上18點抵達拉薩火車站，司機導遊會在拉薩火车站接您，後乘車沿拉薩河風景帶前往拉薩市區，感受高原純淨的空氣。到達拉薩後統一入住旅行社訂好的酒店,到達拉薩後儘量避免外出，好好休息，以適應高原反應。

溫馨提示：拉薩海拔3650米，含氧量只有內地的70%，前2天多數客人會出現不同程度的高原反應。保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。

第三天：布達拉宮、大昭寺、八廓街（贈送旅拍）

上午遊覽世界上海拔最高的古代宮堡式建築群――布達拉宮，曆世達賴喇嘛駐地和西藏政教權力的中心；珍藏有存放歷代達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現。午餐後遊覽參觀建於吐蕃王朝時期的最早的佛堂——大昭寺，寺中供奉有隨行文成公主入藏的釋迦牟尼十二歲等身像，是藏族老百姓心中最為神聖靈驗的一尊佛像，在這裏遊客不僅能夠看到老百姓朝拜的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞八角街轉經為眾生祈禱。溫馨提示：在西藏進寺院時記得脫帽、摘掉墨鏡、不要吸煙、摸佛像、翻經書、敲鐘鼓等。對於其他的一些佛教的器物，例如佛珠、護身符等，不能隨便亂摸。有些寺廟不能拍照，要遵守這些規定。

第四天：拉薩—拉林高速—巴鬆措—林芝

拉薩乘車前往位於工布江達縣境內的巴松措湖，沿尼洋河東行，翻越5013米的米拉山口，馳向海拔僅2800米西藏江南林芝，沿途景色秀美，藏民族村落呈現自己獨有的特色和迷人的景觀。可以停車拍照。下午遊覽西藏最美麗的湖泊、雪山森林環繞中被稱為小瑞士的—巴松錯。上湖心小島觀賞,憑欄遠眺巴松錯的湖光山色。

之後驅車至林芝，藏語為“太陽的寶座”。沿途欣賞尼洋河河谷風光，原始森林，感受真正的山清水秀。

第五天：林芝—南迦巴瓦峰—魯朗牧場—林芝

早起，從林芝出發到魯朗約100公里，行程2小時。途中翻越海拔4515米的色季拉山口，沿途欣賞色季拉彩林，也可以遠眺林芝縣城。達到山口，是遠眺南迦巴瓦峰的絕佳處。也是拍攝南迦巴瓦峰最好的地點。

參觀完畢後前往魯朗林海，魯朗–藏語是神仙居住的地方。遠處終年不化的雪山冰峰、近處的茫茫林海。宛如世外桃源，又似人間仙境，使人久久不願離去。之後下魯朗牧場，牧場一派田園風光。山上原始森林，山腳下是高山牧場，其間牛羊點綴。眼前是藏式木頭房子，仿佛置身於畫境。中午還可在魯朗牧場品嘗當地特色–魯朗石鍋雞。參觀完畢後返回林芝。

第六天 林芝—卡定溝瀑布—拉薩

早餐後前去意為“天上人間”的原始森林－【卡定溝天佛瀑布】。距八一鎮24公里處的尼洋河畔卡定溝內，是典型的峽穀地貌，山高溝深，奇峰異石，古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下，雄偉壯觀，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，天佛瀑布由此而得名。岩壁上有自然形成佛像與守護者，溝穀中原始森林密佈，有與藏傳佛教渾然一體的優美傳說。遊覽結束後驅車沿原路返回拉薩。

第七天：拉薩-羊卓雍措、卡若拉冰川-日喀則

早晨從拉薩啟程，驅車前往色彩炫麗多變西藏三大聖湖之一聖湖-羊卓雍錯。羊湖是世界上最高的淡水湖，湖面海拔4441米；藏語為“碧玉湖”，之後下山零距離接觸羊卓雍錯。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。

下午途經遠觀卡若拉冰川：感受她的巍峨壯觀、雲霧飄緲、絕世容顏，冰川是流動的歲月和冰雪寫就的地質歷史，是時光雕塑的偉大藝術品。之後抵達西藏的英雄城–江孜縣，遠眺江孜古堡；沿江孜平原到達後藏重鎮–日喀則。

第八天：日喀則—定日—珠峰大本營350公里

早上乘車途徑拉孜前往新定日縣城－協格爾。沿途你將翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，在將到協格爾時，即可遠眺珠穆朗瑪峰的雄姿。沿途你將翻越海拔5220米的嘉措拉雪山山口，稍做停留後趕往定日。下午抵達世界上海拔最高的珠峰自然保護區。在世界上海拔最高的寺廟—絨布寺南望，是舉世公認仰望珠峰的最佳位置。5100米處的寺廟，白塔聳立，五彩經幡翻飛。乘坐環保車到達海拔5200米的珠峰大本營，在此您將與世界最高峰珠穆朗瑪峰共舞。

溫馨提示：夜宿珠峰民宿，天氣好的話晚上可觀賞星辰銀河，帶好單反相機，享受視覺盛宴。

第九天：珠峰大本營—定日—日喀則350公里

清晨在地球之巔迎著陽光仰望珠峰，峰頂終年積雪，遠望冰川懸垂，銀峰高聳，一派聖潔景象。您能感到生命被荒蕪，人為寂靜所征服，在宇宙的純與淨中變得渺小而又明朗。帶著對珠峰的留戀，在巍峨壯麗、蜿蜒千裏的喜馬拉雅山脈下午返回日喀則。

第十天：日喀則—紮寺倫布寺—拉薩280公里

參觀班禪大師靈魂安息地、黃教六大寺之一的【扎什倫布寺】，  也是歷代班禪 的駐地，曾經是后藏重地的政權統治中心。寺內供奉有高 28 米世界上最大的銅佛坐像「強巴佛」    (即彌勒佛像)  。

然后返回拉薩。返程之路無需太匆匆， 慢下來， 在【雅礱河谷】 停下，  在西藏古代文明的搖籃里，  靜靜佇立，  讓河川冰山、  田園牧場、河灘谷地、高山  植被 … …一切目光可及之物都掩映在水晶般透明的天空藍里，安然若素。不遠處斑斑點點 的絲絲陰暗不是瑕疵，  是日光穿透朵朵白云后的美奐輝映。

第十一天：拉薩-藏北草原-納木錯-拉薩

清晨驅車經過藏北的大草原，  領略五彩經幡飄蕩，  馳騁於青藏公路；  翻越海拔 5190 米 那根拉山到達西藏三大聖湖之首的“天湖”納木錯，  海拔 4718m，  是世界上海拔最高、 我國第二大的鹹水湖。南面有終年積雪的念青唐古喇山，  北側和西側有高原丘陵，  廣闊 的湖濱，  草原繞湖四周，  水草豐美；  湖水含鹽量高，  流域範圍內野生動物資源豐富，  有 犛牛、  山羊等；  湖中多野禽，  產細鱗魚和無鱗魚；  湖水清澈，  與四周雪山相映，  風景秀 麗，  像一粒晶瑩的明珠鑲嵌在萬里羌塘草原上。傍晚，  伴著夕陽的餘暉回到【拉薩】。

第十二天：拉薩送機

旅行購買拉薩-成都的機票，導遊司機送遊客到機場結束行程，遊客抵達成都自行轉機飛往目的地。