去西藏是很多人的夢想
但是有一個大家最擔心的問題
就是高反。
經歴過高反的過來人告訴妳，只要扛過第一晚，西藏任妳遊!
這裏就總結了幾個大家比較關心的有關高反的問題，快收藏起來吧！
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1.為什麽會高反？
高原反應其實就是：人到達一定海拔後，身體為適應因海拔而產生的自然生理反應。
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2.去西藏一定會高反嗎？
高反都是因人而異的，併沒有一定的規律，有的人只是需要時間適應，有的人也不一定會出現高反。
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3.高反到底是個什麽感覺？
輕微的時候就是頭脹痛，類似於午睡沒睡醒或者睡過勁了的那種痛。
嚴重點兒就是頭痛欲裂，天旋地轉，睡不著覺，吃不下飯。
但是基本上睡一覺起來，就能大大緩解。
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4.高反會有後遺症嗎？
一般高反會在妳離開高原後便消失的無影無蹤，併且沒有任何後遺症，只要身體調節好了就沒問題。
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5.出現高原反應怎麽辦？
調整好心態，不要過於緊張，否則反而會加重反應。
如果只是輕微症狀，不要動輒吸氧，以免形成依賴。
比較嚴重，可以用氧氣瓶吸氧，還可通過服用高反藥物高原安，來緩解不適。
如果出現較為嚴重的反應，還是要及時就醫哦，不要硬扛。
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6.高反應該怎麽預防？
進藏前註意不要刻意鍛煉身體，要多休息，消除對高反的恐懼心理，避免精神緊張
進入高原前1-2周可適當服用抗高反的藥品，如紅景天、高原安等
要多喝水，多吃水果。進食不宜過飽，不吸煙，少飲酒。
放慢行動，要從低海拔地區慢慢過渡到高海拔地區，給自己適應的過程。
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7.想去西藏但還是擔心高反怎麽辦？
如果看了上面的攻略妳還是擔心高反，沒關繫，也有辦法！
妳可以只在海拔低的地方遊玩，例如拉薩、林芝、山南等地區。尤其是林芝，海拔只有3000米左右，且植被豐富含氧量高，不用擔心高反，可遊覽的景點也比較豐富。
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勇敢一點西藏不遠。不知道看了以上攻略，妳是否下定決心前往西藏了呢？
