西藏的神山岡仁波齊在藏傳佛教中有著絕對的地位，轉山也成為了藏民祈福的重要活動之一。位於阿里地區的岡仁波齊峰，在眾多雪山之中地位最高。而岡仁波齊峰的朝聖者也最多，許多人之所以會來轉山，是因為相信轉山可以洗清自己的罪孽，並對藏族來說是最虔誠的朝聖方式。
岡仁波齊和瑪旁雍措的地理位置
岡仁波齊位於西藏阿里地區普蘭縣境內219國道線旁；岡仁波齊峰位於219國道北側，在瑪旁雍措的南側，另一座雪山納木那尼峰與岡仁波齊對望，共同守護著聖湖瑪旁雍措。
神山岡仁波齊介紹
岡仁波齊是岡底斯山脈主峰，是最美、令人震撼的十大名山之一，被譽“神山之王”。
這座世界上獨一無二的神山，海拔高6638米，同時被印度教、藏傳佛教、西藏原生雍仲本教以及古耆那教認定為世界的中心。
這座山從來沒有人成功攀頂或被征服過，對四大教派教徒來說，岡仁波齊是西藏最神聖的朝聖之地。
為什麼要去岡仁波齊轉神山?
轉山的意思是，對著有靈性的大山反覆繞著走的儀式，是朝拜山神最虔誠的方式。
因為藏族朋友們相信，能藉轉山得到身心的洗禮與凈化。
轉山者能洗滌前世今生的罪孽，並且增添無窮的功德，最終離開輪迴，榮登極樂世界。
所以，總有數不盡的人們，以磕長頭的方式俯仰於山與地之間，朝著心中的聖地前進。
轉神山的最佳時間
每年4月至10月都可以來欣賞岡仁波齊峰和瑪旁雍措。其中遊覽神山聖湖的最佳時間是5月至6月以及9月至10月。在期間內，山與湖的能見度高，溫度適宜、景色迷人，且大部分的時候都是陽光明媚，較高的含氧量使得轉山或轉湖變得比較容易。
而7月和8月是西藏的雨季，在煙雨籠罩下的岡仁波齊和瑪旁雍措變得更加神秘，若在這個時期來阿里旅遊，將會有全新的體驗等待著你。
從11月到次年3月，阿里地區大雪紛飛，非常寒冷。通往岡仁波齊和瑪旁雍措的道路會被大雪封鎖，因此遊客們無法前去參觀。
岡仁波齊天氣介紹
1.日夜溫差大
日夜溫差大是整個西藏的氣候特點，但在阿里的岡仁波齊，這種溫差體驗會更加強烈。不僅是早晚的溫差大，就連一天之中，走在沒有太陽照射的山谷和走在陽光明媚的山脊，都會有明顯的溫度差異。在岡仁波齊轉山途中，需要注意溫度的變化，及時穿脫衣物，以避免感冒。
2.天氣變化大
天氣變化大是高原天氣的典型特色，而岡仁波齊轉山路海拔在4500-5000米之間，天氣變化更是無法預測與判斷。例如早上起床發現晴空萬里，徒步到中途卻有可能烏雲密布，甚至開始飄雪，能見度變低。在轉山途中要時刻注意天氣的變化，盡量與導遊和團隊們走在一起，不要輕易脫離隊伍，以免迷路，與隊伍走散。也要隨著天氣變化穿戴相應的裝備，使轉山旅程安全有保障。
3.紫外線強
在平均海拔達到4800米的岡仁波齊轉山路，紫外線也是特別強烈，即使是在冬季，這裡的紫外線依然穿透力極強，若是參加三天的轉山徒步旅程，也可能因為紫外線而灼傷。建議徒步轉山岡仁波齊的旅客做好防護準備，可穿著長衣長褲、戴墨鏡和帽子等，盡量保護自己的皮膚，不直接曝曬在陽光之下。
朝聖轉山(岡仁波齊)需要多久時間?
轉山線路以塔欽鎮為起點，全程約54公里。遊客一般徒步轉山，時間大概需要2至3天。
止熱寺通常為第一天的住宿地點，塔欽至止熱寺全程22公里，上坡較多，徒步大約6小時可以走完。
過了止熱寺後，就是海拔5600多米的卓瑪拉山口，過了卓瑪拉山口以後海拔較高，且近距離內沒有其他住宿點可供休息，因此都會選擇在止熱寺休息住宿。
從止熱寺至塔欽還有34公里的路程，如果想要在一天內完成，需要盡早出發，因為止熱寺到卓瑪拉山口，再到祖楚寺的路並不好走，全程大概10小時可走完。
第二天從止熱寺到祖普寺需約23公里，與第一天的路途距離差不多，雖然途中多為下坡，但下坡路陡峭更不易行走，因此需要格外謹慎小心。
第三天的路程就僅剩10公里左右的平緩路段。
岡仁波齊轉山行程所需時間
岡仁波齊的跟團行程一般為3天，不過遊客們不用全程都靠自己徒步完成，在一開始的7公里路程和最後的4公里路程，加起來一共約11公里，都可以搭乘車輛，實際徒步距離為40公里左右。
對於觀光客而言，參加轉山行程，是為了感受轉山文化、飽覽阿里壯麗的山川景色。在徒步過程中可以體驗與當地人一起野餐，與朝聖者聊天、拍照等。導遊會全程陪同轉山，並講解相關的歷史文化背景，解答關於轉山以及旅途上的相關疑問。
遊客在行程安排中，一天實際行走距離約14公里左右，徒步時間大約為6小時左右，行程比較輕鬆，也不會太趕時間，或造成身體疲累。
為什麼轉山大多都是三天的行程？
如果選擇參加阿里轉山的拼團行程，我們的行程安排基本上是三天轉山，因為對於參加者來說會比較輕鬆，也會有更多的時間可以拍照、欣賞美景。
以下為安排三日轉山的好處
- 在高海拔的岡仁波齊可以緩步慢行，不用趕時間，減少高原反應發生的可能性。
- 在轉山過程中，有更多的時間停下來享受美景，與神山岡仁波齊合影留戀。
- 在轉山過程中遇到的各個景點，可以有時間瞭解關於其中的故事與傳說，可以更深入瞭解岡仁波齊。
轉山需要準備什麼裝備?
岡仁波齊轉山並不需要太專業的裝備。
轉山時需要準備的有以下幾項:
- 食品補給轉山時每隔2、3小時，沿途會有補給點，可購買到速食麵和水、補給飲料等，所以轉山開始前準備1~2公升的水和少量食物即可。也可以自帶乾糧或自行烹煮，若要攜帶炊具，需選擇合適高原使用的設備。（岡仁波齊平均海拔4500米以上，水無法加熱至100攝氏，大約只能加熱至60攝氏左右。
- 服裝裝備必備的服飾有徒步鞋或登山鞋、保暖衣、防風保暖帽、頭巾，裝備可攜帶登山杖、頭燈、雪鏡或墨鏡。如果計劃露營和烹煮，則需準備帳篷、防潮墊、炊具等。
- 保養用品護唇膏、防曬乳液、保濕用品、應急藥品等。
溫馨小提示
攜帶較多行李或是害怕揹不動行李的話，可選擇花點錢請揹夫揹行李至下一個休息點，這樣可以無負重行走，旅途更輕鬆。
拍攝岡仁波齊的最佳位置
- 神山如同近在眼前的拍攝點：止熱寺營地
- 最佳的星空銀河拍攝點：經幡廣場
- 同時拍到神山聖湖的遠景拍攝點：國道219和拉昂措的南岸觀景台
- 日出日落最佳拍攝點：色瓦龍寺
- 以聖湖(瑪旁雍措)為前景的神山拍攝點：齊悟寺
隨著西藏交通條件的改善，轉山時沿途物資供給更多，三餐與住宿都比較有保障，不需要風餐露宿，完成轉山也更輕鬆、容易。只要在西藏待幾天以後，基本可以適應高原，即使海拔上升，也能較快適應。只要沒有感冒生病，到阿里轉山也不成問題。無論是否為信徒，與朝聖者們一起踏上這條通往轉山的道路，都可以欣賞沿途美景、得到最神聖的體驗。
