遊客到拉薩旅遊肯定希望品嘗到拉薩本地的特色美食，今天作者就拉薩的美食做一個介紹。本文將以美食圈的位置和西藏特色食品這2個角度來說明。
拉薩美食圈
1、 目前拉薩規模最大的美食圈是西郊天海夜市片區，該地區有夜市燒烤,比如常見的烤羊肉串、小龍蝦等常見燒烤種類。天海夜市旁邊的天海商業街主要是中餐為主，品種有全國各地美食，四川重慶的火鍋、雲南的臘排骨、湘菜、各種川菜等。
2、 八角街美食圈主要是西藏當地美食，有大量的甜茶館、藏式、尼泊爾、印度風味的餐廳。
3、 純正的藏餐館零星的分佈在拉薩的東郊。
拉薩必吃美食
1、 甜茶、酥油茶 人均消費5元/人。拉薩本地比較出名的甜茶館是藏醫院路的光明甜茶館、魯固甜茶館（連鎖）等，當然拉薩本地還有很多甜茶館，都可以嘗試一下，對於遊客來說口味也難得區分，感受一下氛圍就好。
2、 藏面 8-10元/碗 藏面館在拉薩也是隨處可見的。拉薩人一般是藏面配甜茶。和內地豆漿＋油條的組合一般。
3、 新式藏餐 50-80元/人 遊客在八角街吃的一般是尼泊爾風味的藏餐，主要菜品是咖喱飯、沙拉、濃湯為主。
4、 傳統藏餐 100-200元/人 主要產品是藏式銅火鍋
5、 其他川菜、火鍋等。
