西藏的冬季是在每年12-次年2月。此時進藏的遊客可以領略到雪域高原的風采和感受這裡溫暖的陽光。冬季去西藏旅遊是合適的，冬季的西藏高原風光奇特壯麗，天藍得徹底，萬里無雲，將雪山草地襯托得更加本色。
冬季，是觀賞世界第十五高峰——南迦巴瓦峰的最佳季節。當西藏進入旱季以後，特別是冬季，乾爽少雲，天特別藍，運氣好便能一睹南迦巴瓦峰的真面目。同樣，冬天的珠穆朗瑪峰也是觀賞好時節，有幸將觀看到珠峰旗雲的美景。也正是如此，西藏的冬日成為專業攝影師最期待的季節。
進藏前一周可服用紅景天，能够有效緩解高反；進藏後要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內保持充分的水分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含維他命的食物。
西藏地處高原，天氣乾燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分强烈，而且旅行通常十分艱苦。戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門很容易長豆豆。防曬霜的防曬係數大於15的為佳。旅行中難免會流汗，最好每隔一兩小時塗一次。同時格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易開裂的。一定要準備唇膏。
跟團去西藏旅遊注意事項一定要做好相關的瞭解，讓旅行變得更加美好。也避免了旅行途中遇到困難給自己帶來不愉快。進藏要保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能够减弱高原反應帶的身體不適，也能讓旅途遊玩起來更加放鬆和愉快。
