其實有辦法知道，雖然這個辦法也不是百分百靠譜，如果你平時逛那種通風條件特別差的商場，幾個小時下來大氣不喘，頭也不疼，那基本應付高原也沒有什麼問題。當然逛街和去西藏畢竟相差甚遠，有時候引起反應不見得就是缺氧，還可能是紫外線照射、冷空氣等多種因素，所以高反是和個人體質息息相關的，沒有辦法提前預知。
這樣給你說吧：欺男不欺女，欺強不欺弱，欺高不欺矮，欺胖不欺瘦，這是對高反最好的解釋。既然不能提前預知自己是否會有高原反應，那麼該怎麼預防呢？
1、出發去西藏一個星期前，停止鍛煉身體，少做運動，進藏之前吃紅景天。
2、在高原上可千萬不要因為一時激動導致活動太猛，需要有一段適應時間。
3、隨身帶一些頭痛藥、氧氣罐，在高原反應發生和消除後，及時補充葡萄糖。
4、高原上還應多喝水，補充水分，也可以到喝點西藏特有的酥油茶或甜茶。
5、高原上一定要注意保暖，出行多帶加冷的衣服。
6、出行時一定得帶上多種常用藥，上高原錢可以服用一點預防感冒的藥，此外，治療腹瀉和便秘的藥也要帶一些。
7、在高原上一定要注意飲食，不要暴飲暴食，按時用餐，多吃水果，如果去的時間較長，備點維生素。
總的來說，即使身體下地獄，還有眼睛上天堂，精心安排好進藏的路線，儘量從林芝等低海拔的地區遊起，是萬無一失的。
