西藏天高地遠，是很多人夢中的旅遊聖地，計畫一場去西藏的旅遊應該是每個人這輩子都願意做的一件事，或者說一個小目標，不過入藏前做好充足的準備也是必須的。特別提示：出現高原反應的最大因素，是心裏因素！心裏的恐慌和壓力，是造成高反的最主要原因！所以，我們應該放鬆心態去旅行。如果什麼都擔心，那麼在家待著比什麼都好…避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應症狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。
1.嚴重高血壓、哮喘病、心臟病這三類患者不建議進藏，一般旅行社都不接待。個別輕微症狀可以先諮詢醫生建議。
2.身體健康的人都可以進藏，不需要提前做什麼運動。反而，運動員進藏很容易高原反應。所以，進藏前多休息，禁劇烈運動。
3.可以準備一些普通藥物，包括胃舒平，感冒藥，頭暈藥等在行李上。切忌，嚴重感冒患者不要進藏。
4.西藏屬於少數民族地區，人生地不熟。另外，不是所有的旅遊線路都可以走，建議進藏前諮詢好西藏當地的旅行社採取跟團遊為佳。
5. 西藏當地的銀行主要是四家國有銀行，中行、建行、農行、工行。農行的覆蓋率最為廣泛。另外，取款的ATM機在拉薩市內有，下地區很少。所以，推薦團費用現金支付，在藏期間的消費可以在拉薩當地的ATM機取款。
6. 進藏前避免大量飲食，減少吸煙和喝酒。
7. 如果身邊有已經進藏的朋友，可以向他們尋求一些資訊瞭解。
