去西藏旅遊之前，我們一定要注意身體，千萬不能感冒呢，那麼為什麼感冒了不能去西藏旅遊呢？這是因為當人感冒的時候，人體的抵抗力會比平時的弱，身體機能變差，抗病的能力減弱了；而西藏海拔很高，進入高原地區之後，因為空氣含氧量稀薄，身體不適應，呼吸急促，增加肺部的負擔，很容易就會患上其他高原性疾病，例如高原性肺水腫。如果出現了高原肺水腫的話，需要立即到醫院治療，並且要儘快轉移到平原地區進行治療，不然會有生命危險。並且如果不甚患上了高原性肺水腫的話，以後不僅不能去西藏旅遊，凡是高海拔地區都不能去了。所以說，如果我們在去西藏前得了感冒，是一定不要去西藏旅遊的；一定要等到感冒徹底好了之後再前往西藏旅遊。而且我們也可以準備一些感冒藥裝進行李箱裏。
那麼在去西藏旅遊之前，我們如何預防感冒呢。其實也不要太擔心了，只有在去西藏旅遊的前半個月，注意一下自己的生活規律就好了。最好是從這個時候開始戒煙、戒酒，或者減少抽煙喝酒的頻率；洗澡洗頭之後也要即使擦幹，避免著涼。平時有高強度健身朋友可以逐漸減少運動量，並不需要為了去西藏旅遊而做一些身體上的鍛煉，可能會適得其反。一方面在劇烈運動之後都會出汗，如果遇到天氣驟然轉涼，或者其他的情況，就很容易受涼感冒，這就得不償失啦。
那麼在我們抵達西藏之後，又應該怎麼預防呢？首先，在我們抵達西藏之後，一定要調整心態，高原並沒有那麼可怕，心態真的很重要。其次千萬不要劇烈運動，應該及時到達酒店，在房間裏休息，不要急著外出遊玩。達到酒店之後，可能覺得旅途疲憊，但是請千萬注意不要輕易洗澡洗頭，因為在洗澡洗頭的時候，人體或者頭部的溫度會降低，熱量會散發，如果沒有及時擦幹，或者身體抵抗力較弱的話，很容易就著涼感冒了。最好的辦法是在西藏待兩天左右的時間，等身體適應高原環境之後，就可以洗澡洗頭啦；不過每個人對於高原環境的適應程度不同，有的人一天就好了，有的人則需要三四天的時間；但是一般來說兩三天的時間是肯定夠的。除此以外，因為西藏早晚溫差較大，所以我們在外出穿衣的時候也有注意，可以帶件外套，以免因為氣溫變化而導致感冒了；而我們也要注意不能劇烈運動，身體出汗的話又不能及時更換貼身衣物的話，也是可能會感冒的。
如果我們不甚在西藏旅遊的時候患上了感冒，我們應該第一時間去醫院就醫，並且根據具體情況決定是否要回內地。如果只是有感冒的徵兆也不能大意，該吃藥就得吃藥；如果患上了輕微的感冒，在醫院醫治的時候，一定要靜心調養，聽取醫生的建議。
