那曲縣位於中國西藏自治區境內（東經91°12′-93°02’，北緯30°31′-31°55’）。那曲地處唐古喇山脈與念青唐古喇山脈之間。南與當雄縣接壤，北與聶榮、安多縣相連，東與比如、嘉黎縣相靠，西與班戈縣毗鄰。
山南市位於東經90°14″至94°22″、北緯27°08″至29°47″之間，地處青藏高原岡底斯山-念青唐古喇山脈以南的雅魯藏布江中下游，北接西藏首府拉薩市，西與西藏自治區境內的日喀則市毗鄰，東與西藏的林芝市相連，南與南亞次大陸的印度、不丹兩國接壤，其面積達7.9699萬平方公里，約占中國西藏自治區總面積的十五分之一。
拉薩市位於西藏自治區東南部，雅魯藏布江支流拉薩河北岸，地理座標為東經91°06′，北緯29°36′。全市行政區域東西跨距277公里、南北跨距202公里，總面積29518平方公里。
日喀則市地處中國西南邊陲、西藏自治區西南部，南與尼泊爾、不丹、印度三國接壤，西銜阿裏地區，北靠那曲地區，東鄰拉薩市與山南地區。經緯跨度在東經82°00′至90°20′和北緯27°23′至31°49′之間。
林芝市位於西藏自治區東南部，地處北緯26°52′-30°40′，東經92°09′-98°47′之間，雅魯藏布江中下游，其西部和西南部分別與拉薩市、山南市相連，東部和北部分別與昌都市、那曲地區相連，南部與印度、緬甸兩國接壤，被稱為西藏的江南，有世界上最深的峽谷——雅魯藏布江大峽谷。
昌都位於東經93°6′—99°2′，北緯28°5′—32°6′之間，東與四川省的德格、白玉、石渠、巴塘四縣隔江相望，東南與雲南省的德欽縣接壤，西南與林芝地區毗鄰，西北與那曲地區相連，北面與青海省的玉樹州交界。總面積為11萬平方公里，占西藏自治區總面積的8.9%。
