林芝市位於西藏自治區東南部，地處北緯26°52′-30°40′，東經92°09′-98°47′之間，雅魯藏布江中下游。林芝海拔平均3000米左右，而最低處只有900米，就高度來講要低於西藏其他地區。
林芝市轄原林芝地區的工布江達縣、米林縣、墨脫縣、波密縣、察隅縣、朗縣和新設立的巴宜區。林芝，是西藏自治區下轄地級市，古稱工布，“林芝”是藏文“尼池”或“娘池”音譯而來，藏語意為“娘氏家庭的寶座或太陽的寶座”。位於西藏東南部，雅魯藏布江中下游，其西部和西南部分別與拉薩市、山南市相連，西連那曲市嘉黎縣、東接昌都市，南部部分區域在藏南地區（印度佔據）、緬甸國接壤，被稱為西藏江南，有世界上最深的峽谷——雅魯藏布江大峽谷和世界第三深度的峽谷帕隆藏布大峽谷。林芝地形起伏很大，海拔落差懸殊，平均海拔3100米，比如其中幾個：
1、中心城鎮八一鎮
八一鎮是西藏自治區林芝市的首府所在，是林芝市政治、經濟及文化中心，海拔2900米，位於尼洋河畔，距雅魯藏布與尼洋河交匯處30餘公里，距拉薩市400多公里。
2、米拉山
海拔5018米的米拉山口（要防高原反應，避免內源氧缺乏症），俗稱“芒雄拉”，譯為“紅穀山”，是拉薩市與林芝市的分界山口，東距林芝地區政治經濟文化中心八一鎮248公里，西離自治區首府拉薩158公里。
3、林芝波密縣中壩鄉米堆村海拔3300米。
4、林芝察隅縣地勢總的趨勢是由西北向東南傾斜，西北高東南低，相對高度差達3600米，垂直高差懸珠。全縣平均海拔2300米。
總結： 被稱為“西藏江南”的林芝地區地處青藏高原偏中南部、拉薩以東，在高原的腹地，林芝海拔卻不高。 林芝有許多好玩的地方，從這個稱呼可以知道林芝的大概，茂密的植被，不高的海拔，充足的氧氣，還有周圍清澈的河流，遠處巍峨的雪山，非常的祥和。年平均氣溫7-16℃，冬天最低溫度為零下7度（夜間），含氧量相當於海平面的80%，負氧離子相當於中原城市的18陪，多數人不會有明顯的高原反應。並且地方濕潤、溫度適宜，非常合適第一次川藏線的遊客旅遊。
