如果單純從適應高原反應的目的出發，選擇何種交通工具並不重要。主要從整體出行時間、買票難易度、沿途是否需要看更多的美景(有時最美的風景不是在終點，而是在路上)等因素來綜合考量。
如果在海拔2000米的地方都有輕微的高反，可以算是高反易感體質，所以到拉薩後發生高反的概率會別人高，但這也不能一概而論，因為高反產生的原因還不僅僅是因為海拔，你抵達的速度、中間的活動、甚至於紫外線的照射，都是引發高反的誘因，所以遊客倒不必過於擔心。特別是你的高反僅限於暈暈乎乎，這個僅從描述看可是相當輕微，更用不著自己嚇自己。一定要注意休息
坐上火車去拉薩確實有助於對高原的適應，火車在中途要經過海拔5000多米的唐古喇山口，乘客最可能於此時發生高原反應（其實大部分人啥事兒沒有），這時只要保持靜臥，頭部墊高，再慢慢喝點熱葡萄糖水，基本不會有什麼大的不適。萬一萬一高反比較厲害，列車上也有相應的急救措施，不會放任你高反到底。當然這有個前提，要保證自己沒有任何不宜前往高原的健康問題。
就算下了火車，什麼事兒也沒有，到拉薩後的第一、第二天，也非常關鍵，不可掉以輕心，一定要做好保暖功夫，多曬太陽，活動量不宜太大，多喝酥油茶/甜茶。這兩天要避免的不僅僅是高反，還有高原的寒氣給脆弱的內地來客特別容易造成的感冒。
綜上而言，最正確的辦法就是：採取好一切自己所能夠採取的保護措施，瞭解以上常識，然後安安心心進藏，能搭伴同來最好，相互間有個照應。而且不管是火車上，還是拉薩城，都有起碼的醫療保障，只要確保自己身體健康就ok了。
