剛到西藏一定不能做的事

不要跑步，不要吃的太飽，前幾天不要洗澡。

大家都知道西藏的海拔普遍很高，除了徒步和乘車兩種方式，有個適應海拔的過程外，乘坐飛機和火車，對高海拔適應力都是一個考驗。如您到達海拔約3,650米的拉薩，第一天或者第二天就會產生高原反應。為了幫助自己更快的適應高海拔，建議您不要跑步或走太多路，也不要吃的太多。在計畫到達的前2、3天內不要洗澡，這樣是為了避免感冒，因為感冒很可能會加重高原反應的症狀，導致身體超負荷，而影響此次旅行計畫。