去西藏旅遊，一是擔心高反問題，二就是擔心皮膚問題啦。那麼在西藏裏，我們應該怎麼樣保護好我們的皮膚，防止被曬傷曬黑呢？
1、我們要知道，造成皮膚傷害和老化的直接原因是陽光照射，特別是陽光中的紫外線。西藏海拔高，空氣稀薄紫外線強烈，這樣的環境對皮膚是十分不利的，尤其是女性的皮膚。所以保護皮膚最好的辦法，就是避免被紫外線直射。
2、去西藏旅遊，皮膚保護很重要。墨鏡、遮陽帽、防曬霜和唇膏是必不可少的。然而，護膚用品是有學問的，如果遮陽帽戴的過緊，腦門上容易張痱子；唇膏的油性要適中，防曬霜的防曬係數最好大於15+，女性在高原塗抹防曬霜時最好多塗面頰和耳朵兩部位。護膚用品在拉薩可以買得到。
3、多吃蔬菜和水果以及維生素含量高的食物，並且多飲水也是保護皮膚的好辦法。
4、在高原上，在住宿條件不錯的情況下，晚上臨睡前最好要洗臉，而早上起床後最好不要洗臉。戶外活動連續超過10天，如無良好的衛生設施，最好不要洗臉。
