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行程亮點
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簡要行程
DO1 抵達拉薩，我社接站。
DO2 拉薩市內。大昭寺——八廓街——布達拉宮。
DO3 拉薩—拉林公路——魯朗林海——八一鎮。
DO4 林芝八一鎮——南伊溝/巴松錯——苯日神山+遊艇——雅魯藏布大峽谷。
DO5 林芝——民俗第一村——拉薩。
DO6 拉薩——羊卓雍錯——臧草宜生/智昭產業園——拉薩。
DO7 拉薩——納木措——拉薩。
DO8 拉薩——返回各地。
詳細行程
DO1 抵達拉薩
餐飲：自理
（注：火車接站，如接送中心尚未啟動，散客或安排自行乘坐民航班車到達市區民航局，由我社報銷班車費），接站人員熱情的為您獻上潔白的哈達，之後乘車前往市內。途中您將經過拉薩河大橋，一個完全不同於內地的美景逐淅展現在您的眼前：純淨的天空，湛藍的江水，飄揚的經幡，一切都顯得如此不同，經過半小時左右的車程，來到嚮往已久的聖城拉薩，入住酒店休息以適應高原環境。
DO2 拉薩市內：大昭寺——八廓街——布達拉宮
餐飲：早中晚
早餐後7：30左右前往遊覽藏傳佛教的中心寺院——【大昭寺】。大昭寺建於西元七世紀，主供的佛像是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像在佛教徒心中最為神聖，人稱“覺臥”，一見可得解脫。 隨後可根據時間安排，自行遊覽著名的轉經道—八廓街。這裏彙聚了來自世界各地的朝聖者，街兩旁店鋪林立攤點遍佈。之後前往【布達拉宮】（旺季200元，淡季100元，約1小時），布達拉宮位於中國西藏自治區首府拉薩市區西北的瑪布日山上，是一座宮堡式建築群，最初是吐蕃王朝贊普松贊幹布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。於17世紀重建後，成為歷代達賴喇嘛的冬宮居所，為西藏政教合一的統治中心。1961年，布達拉宮成為了中華人民共和國國務院第一批全國重點文物保護單位之一。1994年，布達拉宮被列為世界文化遺產。布達拉宮的主體建築為白宮和紅宮兩部分。整座宮殿具有藏式風格，高200餘米，外觀13層，實際只有9層。由於它起建於山腰，大面積的石壁屹立如削壁，使建築仿佛與山崗融為一體，氣勢雄偉。
DO3 拉薩——拉林公路——魯朗林海——八一
餐飲：早中晚
早餐後7：30左右出發前往 “雪域江南”的林芝地區。沿途欣賞美麗的尼洋河風光，16：00左右前往【魯朗林海】，魯朗林海：魯朗藏語意為“龍王穀”，位於被譽為“雪域瑞士”魯朗林海是一處雲山霧海裏的森林，有“叫人不想家的”的美譽，地處西藏林芝地區林芝縣魯朗鎮境內，距八一鎮80公里左右的川藏公路南路（318國道）上，座落在深山老林之中，處於雅魯藏布江大峽谷湧入的印度洋水氣帶，海拔2700－4200米屬高原溫暖半濕潤氣候，素有“西藏江南”美稱。20：00左右到達八一鎮，晚上享用具有林芝特色的魯朗石鍋雞。
DO4 林芝八一鎮——南伊溝/巴松錯——苯日神山+遊艇——雅魯藏布大峽谷
餐飲：早中晚
早晨出發前往【南伊溝】南伊溝位於西藏米林縣南部的南伊珞巴民族鄉境內，是納伊普曲峽谷，在喜瑪拉雅山脈北麓，距縣城有20公里，縱深40多公里。有“藏地藥王穀”之稱，又有小江南之稱，傳說藏藥始祖宇妥·雲丹貢布曾在此地煉丹並行醫授徒，是神秘藏醫藥文化的重要發源地。或者前往【巴松錯】，紅教聖湖-巴松措有“西藏小瑞士”之稱（遊覽約2小時），被世界旅遊組織列為“世界旅遊景點”，又是國家森林公園，有“徒步者的天堂”之稱，湖水猶如童話般靜臥在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人間仙境，令人沉醉。參觀湖心島上紅教聖地——寧瑪派古寺 措宗貢巴寺、桃抱松。隨後前旆世界第一峽谷—【雅魯藏布大峽谷景區】（290元/人，車進車出，約3小時）乘車沿崗派公路順雅魯藏布江前往素有“背包客聖地”之稱的派鎮，在大峽谷入口處感受南迦巴瓦雪山的聖潔美麗，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身邊卻是深邃的峽谷，穀底雅魯藏布江蜿蜒流過，巨大的反差讓人震撼。參觀完後，由導遊安排前往位於林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江的北側的【苯日神山套票，船遊、全魚宴】（180元/人，約120分鐘），神山高聳入雲，森林密佈，四季鮮花不絕，景色各異。春臨大地之際，處處芳菲春意盎然；夏季涼風習習，煙雨濛濛，滿山杜鵑爛漫生姿；金秋萬山紅遍，野果飄香，令人流連忘返；冬季則雪峰皚皚，玲瓏剔透如水晶與光影的世界。
DO5 林芝——民俗第一村——拉薩
餐飲：早中晚
早餐後大約 7：30 林芝出發前往【藏民家訪】，西藏民居室內、外的陳設顯示著神佛的崇高地位，無論是農牧民住宅，還是貴族上層府邸，都有供佛的設施。最簡單的可以僅設置供案，敬奉佛祖。富有宗教意義的裝飾更是西藏民居最醒目的標識，外牆門窗上挑出的小簷下懸紅、藍、白三色條形布幔，周圍窗套為黑色，屋頂女兒牆的腳線及其轉角部位則是紅、白、藍、黃、綠五色布條形成的“幢”。在藏族的宗教色彩觀中，五色分別寓示火、雲、天、土、水，以此來表達吉祥的願望。西藏還有以牆體裝飾表達藏傳佛教派別的，如薩迦民居的牆上塗有白色，在白色上再塗以相同寬度的土紅色和深藍灰色，中空為白色。在建築主體或院牆直角轉彎處及較寬的牆面上，還自上而下地用土紅色和白色裝飾，以標識該地區信仰薩迦派。隨後沿尼洋河翻米拉山回到拉薩。途曆覽牧場、草原、河流、溪穀、高山及雪山等美景，在藏南特色與拉薩特色的風景流轉中到達薩。晚上 18：30 左右贈送【烤全羊】【篝火晚會】，晚餐後可互動參加藏族兄弟姐妹的篝火晚會。藏族是能歌善舞的民族，只待歡快的樂曲聲一起，大家紛紛起身圍成一圈，踏著整齊劃一的節奏跳起鍋莊舞來。
DO6 拉薩——羊卓雍錯——臧草宜生/智昭產業園——拉薩
餐飲：早中晚
早餐後乘車沿 318 國道西行，到曲水縣雅魯藏布江大橋分路，沿盤山公路翻越海拔 4900
米的岡巴拉雪山，來到【羊卓雍措】（40 元/人，20 分鐘），藏語意天鵝池是西藏三大聖湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖內分佈著十幾個小島，湖水碧藍清澈，湖光山色，景色如畫隨後返回拉薩，沿 318 西藏人文景觀大道返回拉薩金珠西路到達【五彩金幡藏草宜生】，（遊覽時間 1 小時左右）五彩經幡藏草宜生，坐落於拉薩市著名的神山之一，根培烏孜山山腳下。每年拉薩嘎達瓦節，拉薩各大寺院活佛喇嘛到五彩經幡藏草宜生進行開光加持，西藏五彩經幡藏草宜生是中國第一家在西藏冬蟲夏草產地。或者參觀城關區智昭淨土健康產業園作為拉薩市首個集現代農牧業、生態觀光旅遊業、物流產業等為一體的淨土農業科技創新園區，幾年來，通過不斷引進知名合作商、國內外先進技術、先進管理模式、優秀科技人才，一步步發展壯大，打造出了淨土品牌蔬菜、果品、乳製品、蜂蜜、礦泉水等系列產品，為城關區的經濟社會發展作出了突出貢獻。
DO7 拉薩——納木措——拉薩
餐飲：早中晚
早餐後7：00左右乘車至世界上海拔最高的公路—青藏公路將在你身下，遠眺橫亙千裏.雄偉的念青唐古喇山山脈，一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古喇山主峰的雄姿。感受藍天白雲雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光。翻越那根拉雪山，到達世界上海拔最高的鹹水湖—【納木措】（淡季60元/人 旺季120元/人，40-60分鐘）海拔4718米，藏語“納木措”意為天湖，湖濱廣闊、水草豐美、瑰麗迷人、清澈壯觀，猶如一顆藍寶石般鑲嵌在如茵的萬裏羌塘草原上。此刻頓足湖旁，沉靜在大自然造化的聖湖前，身心將完全被眼前奇異的湖光山色所震攝並滌蕩著你的靈魂。下午啟程返回拉薩入住酒店。
DO8 拉薩——返回各地
餐飲：早
離開拉薩，各自返程（注：火車送站，如接送中心尚未啟動，散客或安排
自行乘坐民航班車到達機場，由我社報銷班車費）。
注意事項
1、有嚴重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請不要帶嚴重的感冒進藏。
2、西藏地處高原，大部分客人會或多或少有高原反應，只要注意休息飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔），自然會克服； 可在入藏前後適當服用一些藥品，如：高原安、高原寧等，嚴重者可適當吸氧，或吊鹽水。
3、鑒於現在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團隊或改變行程；貴重財物請寄在賓館前臺，不可放在房間，晚上出去遊玩請結伴同行，務必在晚上12：00點之前回賓館，以免影響第二天的行程。
4、由於西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅乾，西洋參可幫您提神，可捎帶一些。由於西藏條件特殊，賓館大多沒有空調，故請客人注意自身保暖，第一天請儘量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚溫差較大，羊八井海拔較高，溫度較低，請帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等，注意保暖。西藏日照強烈，氣候尤其乾燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。
5、西藏夏季多雨，經常造成泥石流及塌方，由於以上原因而造成團隊不能按照行程前往拉薩以外地區旅遊，我社不承擔任何賠償責任，客人所交團費不退還也不增加，我社會在拉薩地區增加景點用以彌補。
6、出行前準備好移動電源、充電器等物品。
7、按照國家旅遊局相關規定，由於客人自身原因未能完成全部遊覽專案，或提前返回出發地，將被視為自動放棄旅遊，客人所交團費均不退還。
8、由於航空公司航班調整或延誤，所產生的費用由遊客自理。
