西藏全景十二日遊—藏地江南林芝+珠峰大本營+神湖納木錯

簡要行程

具體行程

DO1 抵達拉薩，我社安排接機

車：1h、KM:60、海拔：3700M

指定航班自行購買，成都機場與團員匯合後統一辦理登機牌。司機導遊會在拉薩貢嘎機場接機，後乘車沿拉薩河風景帶前往拉薩市區，感受高原純淨的空氣。到達拉薩後統一入住旅行社訂好的酒店,到達拉薩後儘量避免外出，好好休息，以適應高原反應。

溫馨提示：拉薩海拔3650米，含氧量只有內地的70%，前2天多數客人會出現不同程度的高原反應。保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。

D02拉薩市內：布達拉宮、大昭寺、八角街自由行

車：0.5h、KM:20、海拔：3700M

上午遊覽世界上海拔最高的古代宮堡式建築群――布達拉宮，曆世達賴喇嘛駐地和西藏政教權力的中心；珍藏有存放歷代達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現。

午餐後遊覽參觀建於吐蕃王朝時期的最早的佛堂——大昭寺，寺中供奉有隨行文成公主入藏的釋迦牟尼十二歲等身像，是藏族老百姓心中最為神聖靈驗的一尊佛像，在這裏遊客不僅能夠看到老百姓朝拜的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞八角街轉經為眾生祈禱。

溫馨提示：在西藏進寺院時記得脫帽、摘掉墨鏡、不要吸煙、摸佛像、翻經書、敲鐘鼓等。對於其他的一些佛教的器物，例如佛珠、護身符等，不能隨便亂摸。有些寺廟不能拍照，要遵守這些規定。

D03拉薩市內、羅布林卡、沙拉寺

車：1h、KM:30、海拔：3700M

羅布林卡屬全國重點文物保護單位，位於西藏拉薩西郊。始建於十八世紀40年代（達賴七世），是歷代達賴喇嘛消夏理政的地方，是一座典型的藏式風格園林。經過二百多年的擴建，全園占地36萬平方米，園內有植物100餘種，不僅有拉薩地區常見花木，而且有取自喜馬拉雅山南北麓的奇花異草，還有從內地移植或從國外引進的名貴花卉，堪稱高原植物園。建築以格桑頗章、金色頗章、達登明久頗章為主體，有房374間，是西藏人造園林中規模最大、風景最佳的、古跡最多的園林。羅布林卡意為寶貝園林。沙拉寺坐落在拉薩北郊山下，是藏傳佛教格魯派三大寺之一。建於明永樂十七年(1419)。沙拉寺藏語為“野玫園寺”。沙拉寺建有一個大殿、三個紮倉(僧院)、二十九個康村。僧人最多時有5500多人。寺內保存著上萬個金剛佛像，大多為西藏本地製作。還有許多是從內地或印度帶來的銅佛像。大殿和各紮倉經堂四壁保存著大量彩色壁畫原作。

D04拉薩、巴松錯、尼洋河、林芝

車：8h、KM:560、海拔：巴松措3700M 林芝3100M

拉薩乘車前往位於工布江達縣境內的巴松措湖，沿尼洋河東行，翻越5013米的米拉山口，馳向海拔僅2800米西藏江南林芝，沿途景色秀美，藏民族村落呈現自己獨有的特色和迷人的景觀。可以停車拍照。

下午遊覽西藏最美麗的湖泊、雪山森林環繞中被稱為小瑞士的—巴松錯。上湖心小島觀賞,憑欄遠眺巴松錯的湖光山色。

之後驅車至林芝，藏語為“太陽的寶座”。沿途欣賞尼洋河河谷風光，原始森林，感受真正的山清水秀。

D05 林芝、南迦巴瓦峰、魯朗林海

車：7.5h、KM:320、海拔：魯朗林海3700M

早起，從林芝出發到魯朗約100公里，行程2小時。途中翻越海拔4515米的色季拉山口，沿途欣賞色季拉彩林，也可以遠眺林芝縣城。達到山口，是遠眺南迦巴瓦峰的絕佳處。也是拍攝南迦巴瓦峰最好的地點。

參觀完畢後前往魯朗林海，魯朗–藏語是神仙居住的地方。遠處終年不化的雪山冰峰、近處的茫茫林海。宛如世外桃源，又似人間仙境，使人久久不願離去。之後下魯朗牧場，牧場一派田園風光。山上原始森林，山腳下是高山牧場，其間牛羊點綴。眼前是藏式木頭房子，仿佛置身於畫境。中午還可在魯朗牧場品嘗當地特色–魯朗石鍋雞。參觀完畢後返回林芝。

D06 林芝、卡定溝天佛瀑布、拉薩

車：8h、KM:480、海拔：卡定溝2980M

早餐後前去意為“天上人間”的原始森林－【卡定溝天佛瀑布】。距八一鎮24公里處的尼洋河畔卡定溝內，是典型的峽谷地貌，山高溝深，奇峰異石，古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下，雄偉壯觀，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，天佛瀑布由此而得名。岩壁上有自然形成佛像與守護者，溝穀中原始森林密佈，有與藏傳佛教渾然一體的優美傳說。遊覽結束後驅車沿原路返回拉薩。

D07 拉薩、羊湖、江孜、日喀則

車：8h、KM:380、海拔：羊湖4500M 日喀則3850M

早晨從拉薩啟程，驅車前往色彩炫麗多變西藏三大聖湖之一聖湖-羊卓雍錯。羊湖是世界上最高的淡水湖，湖面海拔4441米；藏語為“碧玉湖”，之後下山零距離接觸羊卓雍錯。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。

下午途經遠觀卡若拉冰川：感受她的巍峨壯觀、雲霧飄緲、絕世容顏，冰川是流動的歲月和冰雪寫就的地質歷史，是時光雕塑的偉大藝術品。之後抵達西藏的英雄城–江孜縣，遠眺江孜古堡；沿江孜平原到達後藏重鎮–日喀則。

D08日喀則、拉孜、定日、珠峰大本營（宿：珠峰大本營帳篷床位）                                    

車：8h、KM:380、海拔：珠峰大本營5300M

早上乘車途徑拉孜前往新定日縣城－協格爾。沿途你將翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，在將到協格爾時，即可遠眺珠穆朗瑪峰的雄姿。沿途你將翻越海拔5220米的嘉措拉雪山山口，稍做停留後趕往定日。

下午抵達世界上海拔最高的珠峰自然保護區。在世界上海拔最高的寺廟—絨布寺南望，是舉世公認仰望珠峰的最佳位置。5100米處的寺廟，白塔聳立，五彩經幡翻飛。乘坐環保車到達海拔5200米的珠峰大本營，在此您將與世界最高峰珠穆朗瑪峰共舞，有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗雲。

溫馨提示：夜宿珠峰民宿，天氣好的話晚上可觀賞星辰銀河，帶好單反相機，享受視覺盛宴。

D09 珠峰大本營、定日、日喀則

車：8h、KM:380、海拔：珠峰大本營5300M 日喀則3850M

清晨在地球之巔迎著陽光仰望珠峰，峰頂終年積雪，遠望冰川懸垂，銀峰高聳，一派聖潔景象。您能感到生命被荒蕪，人為寂靜所征服，在宇宙的純與淨中變得渺小而又明朗。帶著對珠峰的留戀，在巍峨壯麗、氣勢磅礴、蜿蜒千裏的喜馬拉雅山脈下午返回日喀則。

D10 日喀則、紮什倫布寺、中尼公路、雅魯藏布江河谷、尼木(大竹卡)、藏北草原、當雄縣、念青唐古喇山、納木措（宿：納木措湖畔賓館）

車：8h、KM:450、海拔：日喀則3850M 納木措4710M

清早乘車經過中尼公路沿雅魯藏布江開往藏北草原。中午到達當雄縣，午餐後翻過念青唐古喇山，到達世界上最高的鹹水湖——納木措湖。藏語“納木措”意為天湖，海拔4718米，湖濱廣闊，水草豐美、瑰麗迷人、清澈壯觀，猶如一顆藍寶石般鑲嵌在如茵的萬裏羌塘草原上。此刻頓足湖旁，沉靜在大自然造化的聖湖前，身心將完全被眼前奇異的湖光山色所震攝並滌蕩著你的靈魂。晚上宿湖邊賓館。

溫馨提示：納木錯的住宿略為艱苦，景區裏有帳篷和簡易房，沒有正式賓館，且都沒有獨立衛生間。請帶好濕巾等便攜衛生用品。

D11 納木措、當雄、聖城拉薩

車：5h、KM:250、海拔：納木措4710M

清晨的納木錯，一切都是那麼靜悄悄的，隨著太陽的漸漸升起，水面變成了波光粼粼的金色魚鱗。還是那樣的依依不捨，出發吧向著聖城拉薩。中午到達羊八井，位於西藏拉薩市西北91.8公里的當雄縣境內.高原地區氧氣耗量大，泡溫的要注意不要做太劇烈的運動，以免上岸後體力不支。下午返回拉薩。

D12 送團，西藏旅行結束，我社安排送您到機場或者火車站

車：1h、KM：機場60 火車站15

愉快的西藏之旅結束了，酒店包含上午的早餐。我社根據客人的返程火車票或者機票入送客人到機場或者火車站，客人返回溫馨的家。

費用包含

1、證件：入藏函申請所有費用，我社會將辦理好的入藏函寄送到您成都或其他入藏城市下榻的酒店。

2、用車：全程安排正規旅遊車（火車離藏客人另做安排），根據人數安排車型，5人及以內安排7座的車，13人及以內安排15座的車，14及以上安排17-29座的車，以上人數對應車型為參考，以實際安排為准，一人一座。（含路橋費，油費，車輛進山費）

3、住宿：以實際安排為准，拉薩、日喀則安排標間或大床。拉薩三星涉外酒店，如：亞賓館等同級。林芝三星涉外酒店：小天鵝等同級。日喀則三星涉外酒店，如：神湖酒店、藏巴酒店或格薩爾酒店等同級。納木措安排湖邊賓館（當晚沒有獨立衛生間）珠峰大本營安排帳篷床位（當晚沒有獨立衛生間）

4、用餐：拉薩、林芝、日喀則由下榻酒店提供早餐。

5、門票：布宮+大昭寺+羅布林卡+沙拉寺+巴松措（包含景區觀光車）+魯朗林海+卡定溝+羊湖+卡若拉冰川+珠峰+環保車+紮寺+納木措。

6、導遊：優秀導遊服務。

7、保險：旅行社責任險30萬，車輛座位險50萬。（若需要意外險請客人自行購買。）

8、司機導遊食宿費用

9、旅行社贈送：享受高原上最高藏式禮儀接待、氧氣瓶1瓶/人、成都機場住宿一晚。

費用不含

1、進出藏大交通，即機票火車票等自理，可我社代購（進藏航班需統一）。

2、行程中珠峰和納木措早餐自理，全程午餐和晚餐由客人自理，如行程中所列。大概每人每餐的費用是30-60RMB不等，我們的導遊會為您提供最最適合您的選擇。

3、小費:根據司機導遊服務品質給小費，建議每人每天給付30RMB。

4、因不可抗拒的客觀原因（如天災、罷工、戰爭）或航班延誤、取消及簽證延誤等所造成的其他費用。

5、個人消費請自理，如酒店洗衣費，電話費，行李超重費，用餐中酒水費用等。

6、建議不要在景區附近購買較為貴重商品，以免發生不必要的糾紛。

7、以上行程進行中不進店無自費。

8、若產生服務專案內未提及的費用，均由客人自理。

友情提示

1、行程中出發時間一般在早6:30-8:00左右（根據當日車程時間調整提前或延後），導遊會在出發前一天與您聯繫，請確保您的手機開機。

2、西藏7月之前天黑時間一般在20:00左右，入夜後建議不要在外閒逛，請早些休息。

3、拉薩計程車起步價10元，可以拼車，市內坐車一般10元都可以到。

4、行程中地區坐車時間較長，可隨身攜帶一些零食水果巧克力等。

5、在拉薩市內的用餐選擇較地區多一些，當地菜式以藏餐川菜為主，太陽島、大昭寺門口和巴爾庫路附近餐廳較多，可自行選擇用餐。

6、西藏紫外線較強，請自行準備墨鏡、唇膏、帽子、防曬霜等，避免曬傷。

7、西藏早晚溫差較大，進藏和在藏早晚期間請穿/帶羽絨服或帶絨可取衝鋒衣，上身可穿長短袖上衣或薄毛衣，下身以長褲長裙為宜，進布宮或其他寺廟請穿長短袖上衣和長褲。

8、因西藏含氧量較內地低，進藏前後請多休息多喝水（或喝酥油茶甜茶優酪乳等飲品），可有效避免高原反應。

9、旺季是西藏的雨季，一般晚上下雨較為頻繁，白天相對較少，若方便請攜帶傘或雨衣。

10、我社根據西藏旅遊的特殊情況有權對行程順序進行調整，望您理解。

11、如遇不可抗力因素（氣候、路況、泥石流、塌方、臨時交通管制或政治因素等），我社會積極配合處理，但行程因此可能會有所變動而產生的超支費用由客人承擔。

12、因客人個人原因或高反導致中途退團者，僅退未產生的住宿費和門票費。

注意事項

1、良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，能夠減弱高原反應帶來的身體不適。進藏前注意身體不要感冒。

2、保持豁達樂觀的心情，旅途中適量飲用酥油茶、乳製品和巧克力、牛肉幹可增強對高原氣候的適應能力。

3、西藏是少數民族地區，請尊重當地的風俗習慣。特別是在宗教場所，請尊重他們的信仰，行為舉止請不要觸犯相關禁忌。

4、西藏的旅遊接待條件有限，住宿、餐飲、景區條件相對旅遊發達地區比較落後。希望遊客能以寬容的心對待，以免影響自己的旅遊興趣。

5、有嚴重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請不要帶嚴重的感冒進藏。

6、初到高原，多喝水多吃水果，禁煙酒，不可急速行走，更不能跑步，最好能用半天時間完全靜養休息，第一晚上要早休息，多睡眠。這一條要從下飛機開始做起，很多人一下飛機，沒有什麼高原反應，就自以為是，結果一到晚上症狀才出現，這時後悔已晚了。

7、在路上施捨乞丐時不要使用硬幣，在寺廟裏捐獻也不要用硬幣。在路上遇到要錢的小孩，如果給了一個，一群都會圍上來，在八廓街要看好貴重物品。

出團通知書

西藏旅遊因為高原、政治等原因的特殊地區，與其他地區旅遊有差異，我們作如下告知：

1、關於價格：獨立團價格有高有低，如訂機票一般。出團前，請貨比三家，一經定團，我社不接受價格方面的異議。

2、關於購物自費：我社出團堅決抵制導遊私自推薦購物店，自費景點，如遇導遊私自採取隱秘手段推薦自費或者購物，均可拒絕，並聯系我們。如自願參加購物、自費後，不得以此投訴旅行社。

3、關於酒店：高原條件艱苦，酒店我社均安排合同約定的涉外酒店，酒店可能無空調，無電梯，無24小時熱水（西藏都使用太陽能，白天天氣好熱水供應良好，半夜可能沒有熱水供應），請體諒。如有特殊住宿要求，請提前告知。

4、關於用車：我社出團，全部採用正規旅遊車，由於西藏氣候條件特殊，車輛均不開空調。

5、關於出發時間：西藏因地理條件、限速等原因，獨立團出發時間一般為早晨7點左右，散團時間晚上18-22點不等。

6、關於客服：我社採用一對一VIP服務，全程客服跟蹤服務，保證旅遊品質。

旅遊諮詢：

西藏域龍旅行網旅遊諮詢:手機：13078875725 微信：13078875725。查看旅遊線路列表，點擊網站內每條線路展示頁有旅行社的旅遊諮詢和報名電話。